AKŞAM YEMEĞİNDEN ÖNCE BİR ŞEYLER ATIŞTIRIN
Özellikle arkadaş ortamında ya da dışarıda yenen yemeklerde sağlıklı şeyler tüketmek neredeyse imkansız.
Böyle günlerde aşırıya kaçmamak için davet edildiğiniz yere gitmeden önce meyveli yoğurt, humus, püre gibi sizi tok tutacak şeyler tüketin. Böylece gittiğiniz yerde normalden çok daha az yersiniz.