12 Haziran 2024 - 12:55 | Son Güncelleme:
Bursa’nın yeşil altını olarak da biliniyor! Günlük C vitamini ihtiyacının 2 katını karşılıyor: Metabolizmayı ateşliyor, hastalıkların kökünü kazıyor, kabızlığa son veriyor, kahvaltıda yemelere doyamayacaksınız
1![Bursa’nın yeşil altını olarak da biliniyor Günlük C vitamini ihtiyacının 2 katını karşılıyor: Metabolizmayı ateşliyor, hastalıkların kökünü kazıyor, kabızlığa son veriyor, kahvaltıda yemelere doyamayacaksınız](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![Bursa’nın yeşil altını olarak da biliniyor Günlük C vitamini ihtiyacının 2 katını karşılıyor: Metabolizmayı ateşliyor, hastalıkların kökünü kazıyor, kabızlığa son veriyor, kahvaltıda yemelere doyamayacaksınız](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6669704ac527016c8cb8cfb7.jpg)
Kahvaltıda yenebilecek sayısız seçenek bulunuyor. Bazı sebzeleri özellikle tüketmek ise damak tadınıza hitap ederken vücudunuza da sayısız faydası bulunuyor. Organların sağlığını iyileştirirken sistemleri düzenliyor ve vücudu dinç tutuyor. Günlük hayatta ihtiyaç duyulan vitaminlerin de kolaylıkla alınmasını sağlıyor. Peki, bu sebzelerden hangisini bol bol tüketmek gerekiyor? Bu sebzenin faydaları nelerdir? Neden beslenme düzeninde mutlaka yer verilmeli?
12 Haziran 2024 - 12:55 | Son Güncelleme:
2![Bursa’nın yeşil altını olarak da biliniyor Günlük C vitamini ihtiyacının 2 katını karşılıyor: Metabolizmayı ateşliyor, hastalıkların kökünü kazıyor, kabızlığa son veriyor, kahvaltıda yemelere doyamayacaksınız](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![Bursa’nın yeşil altını olarak da biliniyor Günlük C vitamini ihtiyacının 2 katını karşılıyor: Metabolizmayı ateşliyor, hastalıkların kökünü kazıyor, kabızlığa son veriyor, kahvaltıda yemelere doyamayacaksınız](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66696f09c527016c8cb8cfab.jpg)
Yeşil biber, Türk mutfağının vazgeçilmez bir lezzeti. Öyle ki Bursa’da ‘yeşil altın’ adıyla biliniyor. Yerli üreticiler ve tüketiciler tarafından büyük bir önem verilen bu eşsiz sebze, sadece tadıyla öne çıkmıyor. Aynı zamanda sağlık açısından da pek çok faydası var. Bu sebzeyi düzenli olarak tüketmek, vücudunuzun sağlığını destekliyor ve çeşitli hastalıklara karşı korunmanıza yardımcı oluyor. İşte tüm detaylar…
3![DÜNYANIN EN GÜÇLÜ C VİTAMİNİ KAYNAĞI](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![DÜNYANIN EN GÜÇLÜ C VİTAMİNİ KAYNAĞI](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66696f08c527016c8cb8cfa3.jpg)
DÜNYANIN EN GÜÇLÜ C VİTAMİNİ KAYNAĞI
- Yeşil biberler, yüksek miktarda C vitamini içeriyor. Bir bardak doğranmış yeşil biber, günlük C vitamini ihtiyacınızın 2 katını karşılıyor. C vitamini, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı oluyor ve vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına destek sağlıyor. Cilt sağlığınızı destekliyor ve hücrelerinizi serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyor.
4![KABIZLIĞIN KÖKÜNÜ KAZIYOR](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![KABIZLIĞIN KÖKÜNÜ KAZIYOR](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66696f0bc527016c8cb8cfad.jpg)
KABIZLIĞIN KÖKÜNÜ KAZIYOR
- Yeşil biberler, yüksek lif içeriğiyle sindirim sağlığınızı destekliyor. Lif, sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlıyor, kabızlık riskini azaltıyor ve sindirim sistemi hastalıklarına karşı koruyor. Lif içeriği sayesinde tokluk hissinizi artırarak kilo kontrolüne de yardımcı oluyor.
5![HASTALIKLARLA SAVAŞIYOR](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![HASTALIKLARLA SAVAŞIYOR](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66696f08c527016c8cb8cfa8.jpg)
HASTALIKLARLA SAVAŞIYOR
- Bu yeşil sebze, antioksidan bakımından da zengin. Antioksidanlar, vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önlüyor ve kronik hastalıkların riskini azaltıyor. Yeşil biberlerde bulunan antioksidanlar; kalp hastalığı, kanser ve yaşlanma belirtileri gibi birçok hastalığa karşı koruyucu etkiye sahip.
6![TOKLUK HİSSİ SAĞLIYOR](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![TOKLUK HİSSİ SAĞLIYOR](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66696f08c527016c8cb8cfa7.jpg)
TOKLUK HİSSİ SAĞLIYOR
- Yeşil biberler, düşük kalorili gıda kategorisinde yer alıyor. Bu özellik, onu kilo vermeye çalışanlar için ideal bir seçenek yapıyor. Düşük kalorili olmalarına rağmen tokluk hissi sağlıyor. Bu da aşırı yeme riskini azaltıyor. İçerdikleri lif sayesinde sindirim sisteminizi destekliyor ve sindirim sorunlarıyla mücadele ederken sizi tok tutuyor.
7![TAM BİR POTASYUM DEPOSU](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![TAM BİR POTASYUM DEPOSU](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66696f08c527016c8cb8cfa5.jpg)
TAM BİR POTASYUM DEPOSU
- Yeşil biberlerin içerdikleri potasyum, magnezyum ve folik asit gibi mineraller de sağlık açısından önemli. Potasyum, kan basıncını düzenliyor. Kalp sağlığını desteklerken magnezyum kemik sağlığını güçlendiriyor ve enerji üretimine katkıda bulunuyor. Folik asit ise hamilelikte bebek gelişimini destekliyor ve doğum kusurlarının riskini azaltıyor.
8![METABOLİZMAYI HIZLANDIRARAK KİLO VERDİRİYOR](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![METABOLİZMAYI HIZLANDIRARAK KİLO VERDİRİYOR](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66696f0fc527016c8cb8cfb5.jpg)
METABOLİZMAYI HIZLANDIRARAK KİLO VERDİRİYOR
- Yeşil biberlerin içeriğinde bulunan kapsaisin adlı bileşik, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını teşvik ediyor. Bu da kilo verme çabalarınızı destekliyor ve vücut kompozisyonunuzu iyileştiriyor.
9![YEŞİL BİBERLİ OMLET TARİFİ](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![YEŞİL BİBERLİ OMLET TARİFİ](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66696f0fc527016c8cb8cfaf.jpg)
YEŞİL BİBERLİ OMLET TARİFİ
Malzemeler:
- 2 adet yeşil biber
- 3 adet yumurta
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri (isteğe bağlı)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
10![YAPILIŞI:](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![YAPILIŞI:](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66696f0fc527016c8cb8cfb0.jpg)