Giriş
Çatlamış topukları yumuşacık yapan bakım önerisi
Ayaklarınız gün içerisinde ayakkabının içerisinde havasız kalır. Ayak bakımını önemsemediğinizde topuklarınızda çatlaklar ve kuruluk gibi sorunlar görülür. Ancak ayaklarınıza gereken bakımı ve özeni gösterdiğinizde onları iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz. Çatlamış topukları adeta yumuşacık yapan bu yöntemlere bir göz atın.
Aydan Durak/ Posta.com.tr| Çatlamış topuklar ayaklarınızın güzel görünmesini engeller ve son derece rahatsız edicidir. Ayak bakımınızı düzenli olarak yaptığınızda çatlak topukları tedavi edebilir ve ayaklarınızı yumuşak bir hale getirebilirsiniz. Çatlamış topukları tedavi etmek için bu adımları takip edebilirsiniz.
AYAKLARINIZI SUYUN İÇİNDE BEKLETİN
Ayaklarınızı ve cildinizi yumuşatmak için yaklaşık 15-20 dakika ayaklarınızı ılık suyun içerisinde bekletin. Bunu yapmak sadece ayaklarınızı yumuşatmakla da kalmaz. Aynı zamanla ayaklarınızın rahatlamasına yardımcı olur. Ayaklarınızı beklettiğiniz suyun içine birkaç damla doğal yağ da ekleyebilirsiniz.
PEELİNG
Ayaklarınızı suyun içinde beklettikten sonra ponza taşı ile topuklarınızı ovun ve bir ayak törpüsü kullanın.
Böylece topuklarınızdaki ölü deriyi nazikçe temizlemiş olursunuz. Ancak bu işlemi yaparken cildinize zarar verecek sert fırçalama işleminden kaçının.
Düzenli peeling ayaklarınızdaki ölü hücrelerden kolayca kurtulmanıza ve cildinizin daha pürüzsüz görünmesine yardımcı olur.
GÜNLÜK NEMLENDİRME
Topuklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra bir ayak kremi ile çatlamış topuklarınızı nemlendirin.
Cildin nem dengesini koruduğunuzda ayaklarınızdaki çatlakları daha kolay tedavi edebilirsiniz.
Bunun için Hindistan cevizi gibi nemlendirici özelliği olan doğal yağlardan faydalanabilirsiniz. En iyi sonucu almak için sabah ayak ayaklarınıza nemlendirici krem sürmeyi ihmal etmeyin.
RAHAT AYAKKABI GİYİN
Ayaklarınızın nefes almasını sağlayan açık ayakkabılar ya da sandaletler tercih edebilirsiniz. Sürtünmeye neden olabilecek ve ayaklarınızı sıkan ayakkabılardan mutlaka uzak durun. Ayağınıza tam oturmayan sentetik malzemelerden yapılmış ayakkabılar giymekten kaçının.
GECE AYAKLARINIZI NEMLENDİRİN
Uyku öncesinde ayaklarınıza bol miktarda nemlendirici veya vazelin sürün. Yatmadan önce bunu yapın ve pamuklu bir çorap giyin. Bu uygulama ayaklarınızın nemi hapsetmesine yardımcı olur ve gece boyunca ayaklarınızı onarır.
SAĞLIKLI BİR DİYET SÜRDÜRÜN
Diyetinizin A, C E vitaminleri, çinko ve demir gibi mineraller açısından zengin gıdalar tüketin. Bu vitaminler cilt sağlığının iyileşmesini destekler. Öğünlerinize taze meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler ekleyin.