6. Cilt görünümünde beslenme biçiminin etkisini unutmayın!
Cilt görünümünde beslenmenin etkisi yadısanamaz. Donuk cildinizi iyileştirmek için beslenme biçiminizi ve yaşam tarzınızı da düzenlemeniz gerekir.
Herhangi bir cilt bakımı probleminde olduğu gibi, dışarıda olan her şey içeride olanları yansıtma eğilimindedir.
Donuk cilde yardımcı olmak için lk adımınız şekerli yiyecekleri, alkolü, işlenmiş etleri ve trans yağları azaltmanız gerekir.
Ardından, parlak bir cilt için hayati önem taşıyan esansiyel yağ asitlerini diyetinize dahil etmeniz önerilir.
Yağlı balık, ceviz, keten ve kenevir tohumlarında bulunan Omega 3 özellikle cilt sağlığı için önem arz eder.