Giriş
Cilt rengini anında canlandıran 2 yüz yogası hareketi
Yüz yogası diyip geçmeyin. Bu basit egzersizlerle cildinizi canlandırın sivilce ve pigmentasyona veda edin... Yüz yogası uzmanı Mansi Gulati, "Cilt pigmentasyon bozuklukları cildinizin renginde değişikliklere neden olur. Bir cilt sorununuz varsa, büyük olasılıkla sindirim sorununuz da vardır. Bu nedenle, önce sindirim sağlığınızı kontrol ettirin ve cilt sağlığınızdaki farkı otomatik olarak fark edeceksiniz" diyor.
Yüz Yogası Uzmanı Mansi Gulati "Güzellik sadece dışsal bir süreç değildir, aynı derecede içseldir. Öyleyse içini temizle, dış görünüşün de güzel görünsün. Sadece doğru şekilde yiyin ve yüz yogası yapın” diyor
Akne ve cilt renginde bozulmalara neden olan pigmentasyon günümüzün en yaygın cilt problemlerinden biridir ve Gulati'ye göre bunlar “doku altı bezlerini, kıl köklerini, hormonal dengesizlikleri, stresleri, vücuttaki toksinleri içeren rahatsızlıklardır. Akne, aşırı yağ üretiminin ve bakteri birikiminin sivilce oluşumuna katkıda bulunduğu kronik inflamatuar bir cilt durumudur. Yüz, boyun, göğüs, sırt ve omuzlar gibi en fazla fonksiyonel yağ bezine sahip cilt bölgeleri genellikle en çok etkilenir."
Gulati'ye göre; sivilce sadece bir cilt rahatsızlığı değil, genellikle düşük benlik saygısı ve özgüven eksikliğinin bir nedenidir. Çoğunlukla, akneye neden olan iç faktörler, genel olarak genel sağlık ve özellikle bağırsak sağlığı gibi sorunlardır. Unutmayın, bir cilt sorununuz varsa, büyük olasılıkla sindirim sorununuz vardır
Cilt pigmentasyon bozuklukları cildinizin renginde değişikliklere neden olur. Melanin, derideki hücreler tarafından yapılır ve cildinizin renginden sorumlu pigmenttir. Hiperpigmentasyon , cildinizin koyulaşmasına neden olan bir durumdur. Cilt pigmentasyonu veya hiper-pigmentasyon, ciltte görünen korkunç kahverengi, ten rengi veya gri lekelerdir. Daha koyu cilt tonlarına sahip kişiler daha sık etkilense de, herhangi bir cilt renginde pigmentasyon oluşabilir. Şimdi en yaygın cilt pigmentasyonu türleri melazma, güneş lekeleri ve iltihap sonrası hiperpigmentasyondur.
Gulati'ye göre, yüz yogası akne ve pigmentasyonu tedavi etmek için oldukça kullanışlı ve ayrıca stresi azaltmaya yardımcı oluyor.
Yüz yogası toksinleri sistemden atar ve düzenli yüz yogası uygulaması, hormonal dengeyi sağlamaya yardımcı olur.
NEDEN YÜZ YOGASI YAPMALISINIZ?
- Yüz yoga pozları yüze daha taze oksijenli kan çeker, cilde pembelik verir ve şişkinliği, toksinleri ve donukluğu ortadan kaldırır.
- Pozlar ayrıca gençliği uzatmaya ve yaşlanmayı önlemeye yardımcı olan hormonal işlevi uyarır ve düzenler.
- Yüz yogası, kaslarınız kadar cildiniz için de harikalar yaratabilir.
- Kortizol seviyelerini detoksifiye ederek ve azaltarak sivilceleri ve akneleri önler ve size o güzel çekici ışıltıyı verir.
SİVİLCELERİ AZALTAN YÜZ YOGASI
Bu basit egzersizin cilt için artan kan akışı ve strese bağlı sivilcelerin azalması gibi birçok faydası vardır.
adımlar
- Yanaklarınız şişinceye kadar ağzınızla nefes alın.
- 10 saniye öyle kalın
- Havayı sağ yanağınıza doğru hareket ettirin,
- 10 saniye öyle kalın
- Sol yanağınıza geçin,
- 10 saniye tutun ve nefes verin
CİLT TONUNU EŞİTLEYEN YÜZ YOGASI
Kan dolaşımı, cilt yüzeyindeki sivilceleri ve izleri temizlemek için iyileşir. Ayrıca elmacık kemiklerini inceltir ve yüzünüzü tonlandırır.
- Ağzınızı hava ile doldurun.
- 10 saniye boyunca tutun.
- İşaret parmağınızı ve orta parmağınızı dudaklarınızın üzerine koyun ve nefesi tutun.
- Günde beş kez tekrarlayın
Bunların yanında bol su için.
Su, cilt için nihai nemlendiricidir. Ayrıca toksinleri ve diğer atıkları temizlerken yüzünüzdeki ve vücudunuzdaki her hücreye besin ve oksijen taşır.
Her gün 6-8 bardak su içmek son derece önemlidir!