Cilt sağlığını bozan 9 kötü alışkanlık! Yıllardır herkes yanlış yapıyormuş

Aydan Durak/ Posta.com.tr| Sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız düzenli olarak cilt bakımı yapmanız şart. Beslenme biçimi ve bakım rutini cilt sağlığını doğrudan etkiler.Cilt sağlığını olumsuz yönde etkileyen bazı alışkanlıklar var. Bu kötü alışkanlıklar cildin erken yaşlanmasına, cildin kırışmasına, sivilce, akne ve siyah noktaların artmasına sebep olabiliyor. Güneş kremi sürmeyi ihmal etmek büyük bir hatadır. Güneş koruyucu krem kullanmadan güneş ışınlarına maruz kalmak erken yaşlanmaya, güneş yanığına neden olur.Cilt kanserine yakalanma riskiniz artar. Bulutlu günlerde bile dışarı çıkmadan önce daima güneş koruyucu krem sürün. SPF 30 olan güneş kremlerinizi cildinize uygulayabilirsiniz. Makyajla uyumak gözeneklerin tıkanmasına yol açar. Buna bağlı olarak sivilce ve akne gibi sorunlar ortaya çıkar. Tüm makyajı ve kirleri çıkarmak için uyku öncesinde cildinizi bir jel ya da köpük yardımıyla temizlemeyi alışkanlık haline getirin. Cildinizi yağ, kir ve makyaj kalıntılarından arındırmak için temizlemeniz gerekir. Ancak cildi aşırı yıkamak doğal yağları yok eder ve cildin nem dengesine zarar verir. Cilt bariyerini bozar.Cildinizi mutlaka nazik bir temizleyici yardımıyla sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez temizlemeniz yeterli olur. Cilt temizleyicilerinin mutlaka cilt tipine uygun olup olmadığına dikkat edin. Sıcak su ile cildinizi temizliyorsanız cildinize büyük zarar veriyor olabilirsiniz. Sıcak su doğal yağ dengesini bozar. Cildi kurutur ve tahriş eder. Sıcak su kullanmak cildin nem dengesini bozar. Cildin nem dengesini bozmamak için ılık su kullanmanız önerilir. Cilt her zaman neme ihtiyaç duyar. Cildi korumanın en kolay yollarından biri düzenli olarak nemlendirici uygulamak. Nemlendiriciyi atlamak veya cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanmamak kuruluk, pul pul dökülmeye sebep olur. Hatta yağ üretimini artırabilir. Cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçerek cildinizi temizledikten sonra masaj yaparak uygulayın. Bazı cilt bakım ürünleri cildi tahriş edebilecek zararlı içeriklere sahiptir. Alkol, parfüm ve sülfatlar barındıran sert içerikler cilde zarar verir. Özellikle hassas bir cildiniz varsa nazik ve cildi tahriş etmeyen ürünleri tercih etmeniz önerilir. Sivilceler en yaygın görünen cilt sorunlarının başında gelir. Sivilceleri sıkmak cilde büyük zarar verir. Sivilceleri sıkmak iltihaplanmaya, lekelere ve bakterilerin artmasına sebep olur. Cilt sağlığınız için sivilceleri sıkmamanız gerekir. Sivilceler için mutlaka bir uzman desteği alarak doğru tedavi yöntemini uygulamanız gerekir. Peeling, ölü cilt hücrelerinin temizlenmesine yardımcı olur. Hücre yenilenmesini teşvik eder. Taze ve canlı bir cilde sahip olmanıza yardmıcı olur. Peeling sayesinde gözenekleriniz nefes alır. Ancak aşırı peeling yapmak cildinize zarar verir. Bu sebeple nazik bir peeling tercih edin ve haftada en fazla 1-2 kez cildinize peeling uygulayın. Cilt bakımı yaparken boyun ve dekolte bölgesi genellikle ihmal edilir. Boyun ve dekolte bölgeleri genellikle gözden kaçar. Ancak boyun bölgesini ihmal etmek kırışıklıkların artmasına ve cildin erken yaşlanmasına sebep olabilir. Bu bölgeye de nemlendirici ve güneş kremi uygulamanız önerilir.