Giriş
Çinliler bardak bardak içiyor! Sütün içine 1 kaşık ekleyince etkisini 10 kat artırıyor! Kolesterolü silip atan doğal şeker ilacı
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru beslenmemiz gerekiyor. Özellikle beslenme şekilleri ile tüm dünyaya örnek olan Çinlilerin yaptığı bir tarif var ki adeta ölümsüzlük iksiri! Kolesterolü bitiren o içecek doğal şeker ilacı gibi kan şekerini de dengeliyor! İşte şifası saymakla bitmeyen o besin ve yararları...
Zerdeçal, Asya mutfağında yaygın olarak kullanılan, altın sarısı rengiyle tanınan bir baharattır. Ancak, zerdeçalın mutfak dışında da pek çok sağlık faydası vardır. Zerdeçallı süt, özellikle geleneksel tıpta (Ayurveda) sağlığı desteklemek amacıyla sıkça kullanılan bir içecektir. "Altın süt" olarak da bilinen bu içecek, güçlü anti-inflamatuar, antioksidan ve bağışıklık destekleyici özelliklere sahiptir. İşte zerdeçallı sütün sağlığa faydaları! www.posta.com.tr
GÜÇLÜ ANTİİNFLAMATUAR ETKİLER SAĞLAR
Zerdeçallı sütün en bilinen faydalarından biri, güçlü anti-inflamatuar özellikleridir. Zerdeçalda bulunan aktif bileşen kurkumin, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmada etkilidir. Bu özelliği sayesinde, zerdeçallı süt, artrit, eklem ağrıları ve diğer inflamatuar durumların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Antimikrobiyal ve antiviral özelliklere sahip olmasıyla bilinir. Zerdeçallı süt, düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı, grip gibi enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Sütle birleştiğinde bu faydalar artar ve vücudun savunma mekanizmaları desteklenir.
ANTİOKSİDAN ÖZELLİKLERE SAHİPTİR
Güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve vücudu kronik hastalıklara karşı korur. Zerdeçallı süt, vücuttaki oksidatif stresi azaltır, bu da yaşlanma belirtilerini geciktirir ve genel sağlığı iyileştirir.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ RAHATLATIR
Zerdeçal, sindirim sistemini destekleyen ve mide rahatsızlıklarını hafifleten özelliklere sahiptir. Zerdeçallı süt, sindirimi kolaylaştırır, gaz ve şişkinlik gibi rahatsızlıkları giderir. Bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.
BEYİN SAĞLIĞINI DESTEKLER
Beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye ve nörodejeneratif hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Kurkumin, beyin hücrelerinin yenilenmesini teşvik eder ve Alzheimer gibi hastalıkların riskini azaltır. Zerdeçallı süt, stres ve anksiyete gibi ruhsal durumları da dengeleyebilir.
KALBİ KORUR VE KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR
Zerdeçal, kalp sağlığını destekleyen bir dizi bileşene sahiptir. Kurkumin, kan dolaşımını iyileştirir, kolesterol seviyelerini dengeleyebilir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Bu da kalp hastalıkları riskini azaltır ve genel kardiyovasküler sağlığı korur.
CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR
Zerdeçallı süt, cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde, cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olabilir. Zerdeçallı süt, akne, egzama gibi cilt problemlerini hafifletebilir ve cilt tonunu eşitleyebilir. Ayrıca, zerdeçalın anti-aging özellikleri, kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltabilir.
AĞRI VE KAS GEVŞETİCİ ÖZELLİKLER GÖSTERİR
Kas ağrıları ve kramplar için doğal bir rahatlatıcıdır. Egzersiz sonrası kasların iyileşmesine yardımcı olabilir ve vücutta oluşan kas yorgunluğunu azaltabilir. Ayrıca, regl döneminde yaşanan ağrıları hafifletmek için de kullanılabilir.
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER
Kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Zerdeçallı süt, insülin direncini azaltabilir ve diyabet riskini düşürebilir. Ancak, diyabet hastalarının bu tür doğal ilaçları kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.
UYKU KALİTESİNİ ARTIRIR
Uyku sorunlarına karşı doğal bir çözüm sunar. Süt, içerdiği triptofan aminoasidi sayesinde uykuya geçişi kolaylaştırır, zerdeçal ise stresi azaltarak rahatlamayı sağlar. Bu iki bileşen, birlikte kullanıldığında, dinlendirici bir uyku sağlar ve uykusuzluk problemlerine karşı etkili olabilir.
Zerdeçallı süt, hem lezzetli hem de sağlık açısından pek çok fayda sunan bir içecektir. Anti-inflamatuar, antioksidan, bağışıklık güçlendirici ve sindirim sistemi destekleyici özellikleriyle dikkat çeker. Ancak, zerdeçallı sütü düzenli olarak tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları olan kişilerin bir sağlık profesyoneline danışması önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak, zerdeçallı sütü günlük rutininize ekleyebilir ve bu doğal içeceğin sunduğu faydalardan yararlanabilirsiniz.
ALTIN SÜT MALZEMELERİ VE YAPILIŞI
Malzemeleri
- 2 bardak badem sütü,
- 1 çay kaşığı zerdeçal,
- 1 yemek kaşığı esmer şeker,
- 1 çay kaşığı vanilya,
- 1 çay kaşığı tarçın.
YAPILIŞI
- Bu tarif için ilk olarak çubuk vanilya içerisinden toz vanilyayı ayıklayın.
- Bu şekilde daha taze ve vitaminli olsa da dileyenler toz vanilya da kullanabilir.
- İkinci adımda tüm baharatları ve sütü bir mikser içerisine alın.
- Karışımı iyice blender'dan geçirdikten sonra bardaklara alıp afiyetle için.
Mide rahatsızlıkları olanlar, tansiyon hastaları, gebeler ve alerjik sorunları olanlar tüketmemelidir. Bu tür içecekleri tüketmeden önce bir diyet uzmanı ile görüşebilirsiniz.