GiriÅŸ
Çinliler bardak bardak içiyor! Sütün içine 1 kaşık ekleyince etkisini 10 kat artırıyor! Kolesterolü silip atan doÄŸal ÅŸeker ilacı
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru beslenmemiz gerekiyor. Özellikle beslenme şekilleri ile tüm dünyaya örnek olan Çinlilerin yaptığı bir tarif var ki adeta ölümsüzlük iksiri! Kolesterolü bitiren o içecek doğal şeker ilacı gibi kan şekerini de dengeliyor! İşte şifası saymakla bitmeyen o besin ve yararları...
Zerdeçal, Asya mutfağında yaygın olarak kullanılan, altın sarısı rengiyle tanınan bir baharattır. Ancak, zerdeçalın mutfak dışında da pek çok saÄŸlık faydası vardır. Zerdeçallı süt, özellikle geleneksel tıpta (Ayurveda) saÄŸlığı desteklemek amacıyla sıkça kullanılan bir içecektir. "Altın süt" olarak da bilinen bu içecek, güçlü anti-inflamatuar, antioksidan ve bağışıklık destekleyici özelliklere sahiptir. Ä°ÅŸte zerdeçallı sütün saÄŸlığa faydaları! www.posta.com.tr
GÜÇLÜ ANTİİNFLAMATUAR ETKİLER SAĞLAR
Zerdeçallı sütün en bilinen faydalarından biri, güçlü anti-inflamatuar özellikleridir. Zerdeçalda bulunan aktif bileÅŸen kurkumin, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmada etkilidir. Bu özelliÄŸi sayesinde, zerdeçallı süt, artrit, eklem aÄŸrıları ve diÄŸer inflamatuar durumların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Antimikrobiyal ve antiviral özelliklere sahip olmasıyla bilinir. Zerdeçallı süt, düzenli olarak tüketildiÄŸinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve soÄŸuk algınlığı, grip gibi enfeksiyonlara karşı koruma saÄŸlar. Sütle birleÅŸtiÄŸinde bu faydalar artar ve vücudun savunma mekanizmaları desteklenir.
ANTİOKSİDAN ÖZELLİKLERE SAHİPTİR
Güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaÅŸarak hücre hasarını önler ve vücudu kronik hastalıklara karşı korur. Zerdeçallı süt, vücuttaki oksidatif stresi azaltır, bu da yaÅŸlanma belirtilerini geciktirir ve genel saÄŸlığı iyileÅŸtirir.
SÄ°NDÄ°RÄ°M SÄ°STEMÄ°NÄ° RAHATLATIR
Zerdeçal, sindirim sistemini destekleyen ve mide rahatsızlıklarını hafifleten özelliklere sahiptir. Zerdeçallı süt, sindirimi kolaylaÅŸtırır, gaz ve ÅŸiÅŸkinlik gibi rahatsızlıkları giderir. Bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.
BEYÄ°N SAÄžLIÄžINI DESTEKLER
Beyin fonksiyonlarını iyileÅŸtirmeye ve nörodejeneratif hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Kurkumin, beyin hücrelerinin yenilenmesini teÅŸvik eder ve Alzheimer gibi hastalıkların riskini azaltır. Zerdeçallı süt, stres ve anksiyete gibi ruhsal durumları da dengeleyebilir.
KALBÄ° KORUR VE KOLESTEROLÃœ DÜŞÜRÃœRÂ
Zerdeçal, kalp saÄŸlığını destekleyen bir dizi bileÅŸene sahiptir. Kurkumin, kan dolaşımını iyileÅŸtirir, kolesterol seviyelerini dengeleyebilir ve kan basıncını düÅŸürmeye yardımcı olabilir. Bu da kalp hastalıkları riskini azaltır ve genel kardiyovasküler saÄŸlığı korur.
CÄ°LT SAÄžLIÄžINI Ä°YÄ°LEÅžTÄ°RÄ°R
Zerdeçallı süt, cilt saÄŸlığı üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde, cildin daha saÄŸlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olabilir. Zerdeçallı süt, akne, egzama gibi cilt problemlerini hafifletebilir ve cilt tonunu eÅŸitleyebilir. Ayrıca, zerdeçalın anti-aging özellikleri, kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltabilir.
AĞRI VE KAS GEVŞETİCİ ÖZELLİKLER GÖSTERİR
Kas aÄŸrıları ve kramplar için doÄŸal bir rahatlatıcıdır. Egzersiz sonrası kasların iyileÅŸmesine yardımcı olabilir ve vücutta oluÅŸan kas yorgunluÄŸunu azaltabilir. Ayrıca, regl döneminde yaÅŸanan aÄŸrıları hafifletmek için de kullanılabilir.
KAN ÅžEKERÄ°NÄ° DÃœZENLER
Kan ÅŸekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Zerdeçallı süt, insülin direncini azaltabilir ve diyabet riskini düÅŸürebilir. Ancak, diyabet hastalarının bu tür doÄŸal ilaçları kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.
UYKU KALÄ°TESÄ°NÄ° ARTIRIR
Uyku sorunlarına karşı doÄŸal bir çözüm sunar. Süt, içerdiÄŸi triptofan aminoasidi sayesinde uykuya geçiÅŸi kolaylaÅŸtırır, zerdeçal ise stresi azaltarak rahatlamayı saÄŸlar. Bu iki bileÅŸen, birlikte kullanıldığında, dinlendirici bir uyku saÄŸlar ve uykusuzluk problemlerine karşı etkili olabilir.
Zerdeçallı süt, hem lezzetli hem de saÄŸlık açısından pek çok fayda sunan bir içecektir. Anti-inflamatuar, antioksidan, bağışıklık güçlendirici ve sindirim sistemi destekleyici özellikleriyle dikkat çeker. Ancak, zerdeçallı sütü düzenli olarak tüketmeden önce, özellikle saÄŸlık sorunları olan kiÅŸilerin bir saÄŸlık profesyoneline danışması önemlidir. SaÄŸlıklı bir yaÅŸam tarzının parçası olarak, zerdeçallı sütü günlük rutininize ekleyebilir ve bu doÄŸal içeceÄŸin sunduÄŸu faydalardan yararlanabilirsiniz.
ALTIN SÃœT MALZEMELERÄ° VE YAPILIÅžI
Malzemeleri
- 2 bardak badem sütü,
- 1 çay kaşığı zerdeçal,
- 1 yemek kaşığı esmer şeker,
- 1 çay kaşığı vanilya,
- 1 çay kaşığı tarçın.
YAPILIÅžI
- Bu tarif için ilk olarak çubuk vanilya içerisinden toz vanilyayı ayıklayın.
- Bu ÅŸekilde daha taze ve vitaminli olsa da dileyenler toz vanilya da kullanabilir.
- Ä°kinci adımda tüm baharatları ve sütü bir mikser içerisine alın.
- Karışımı iyice blender'dan geçirdikten sonra bardaklara alıp afiyetle için.
Mide rahatsızlıkları olanlar, tansiyon hastaları, gebeler ve alerjik sorunları olanlar tüketmemelidir. Bu tür içecekleri tüketmeden önce bir diyet uzmanı ile görüÅŸebilirsiniz.