Giriş
Cinsel performans nasıl artar?
Dengeli beslenme, aktif bir hayat tarzı ve iyi bir akıl sağlığı seks hayatınıza olumlu katkı yapar. Peki afrodizyak etkisi yapan gıdalarla seks hayatınızı iyileştirmeniz mümkün mü? Afrodizyak etkisi yapan doğal gıdalar var mı?
Mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasını tetikleyen gıdalar genellikle sağlıklı bir seks isteği, zenginlik ve başarı ile eşleştiriliyor ve “libido artırıcı” olarak görülüyor.
Bu gıdaların afrodizyak etkilerine dair tarihi bilgilere ve bilimsel teorilere bakıp bu gıdaların seks hayatınızı iyileştirip iyileştiremeyeceğini inceledik.
BBC Türkçe’nin haberine göre; tarihin en ünlü çapkını olarak görülen Casanova’nın kahvaltıda 50 istiridye yediği söylenir.
Fakat istiridye ile şehvet artışı arasında bir bağlantı kanıtlanamadı. Öyleyse bu söylentiler neden kaynaklanıyor?
Efsanelere göre Yunan aşk tanrıçası Afrodit beyaz bir köpükten ‘doğarak’ denizden çıkmıştı. Bu nedenle eski çağlarda deniz ürünlerinin afrodizyak olduğuna inanılırdı.
Yine de istiridyeseverlere güzel bir haberimiz var: İstiridyelerde yüksek oranda çinko bulunuyor ve çinko testosteron üretiminin ana yapı taşı konumunda.
Araştırmalar, çinkonun erkeklerde kısırlık tedavisine yardımcı olabileceğini ve sperm kalitesini artırabileceğini gösteriyor.
Çinko alabileceğiniz diğer kaynaklar ise şöyle:
Kabuklu deniz ürünleri
Kırmızı et
Çekirdekler (balkabağı, haşhaş, susam gibi)
Kabuklu yemişler (kaju ve badem gibi)
Baklagiller (bezelye ve fasulye gibi)
Siyah çikolata sizi daha iyi bir aşık yapar mı?
Araştırmacılara göre siyah çikolata, insanın ilk aşık olduğunu hissettiği kafayı yaşamasını sağlayan ve “aşk kimyasalı” olarak bilinen feniletilamin (PEA) salgılanmasına yol açıyor.
İlişkilerin ilk birkaç ayında salgılanan PEA, insanlara mutluluk veren dopamin hormonunun salgılanmasını sağlarken beynin haz merkezlerini de uyarıyor.
Çikolatadaki PEA oranı çok düşük ve yiyerek alındığında aktif kalıp kalmadığı bilinmiyor.
Kakaoda da triptofan denilen bir amino asit bulunuyor. Triptofanın kan dolaşımını artırdığı ve serotonin salgılattığına inanılıyor.
Muhtemelen 16 yüzyılda.
O dönemde kaşif Hernan Cortes, Maya ve Aztek imparatorluklarıyla savaşmış ve günümüz Meksika sınırlarının neredeyse tamamını Kastilya Krallığı sınırlarına katmıştı.
Kendisinin çikolata gören ilk Avrupalı olduğu tahmin ediliyor.
Kralına yazdığı mektupta Mayaların kakaolu bir karışım içtiğini, bunun “yorgunluğu alıp dinçlik verdiğini” anlatmıştı.
Kastilyalılar çikolataya Mayaların atfetmediği özellikler atfetmiş olabilir fakat kesinlikle afrodizyak olduğuna dair bir kanıt bulunmuyor.
Acı yemek seks hayatınızda da yakıcı bir etki gösterir mi?
Acı kırmızı biberlerde kapsaisin adlı bir madde bulunur. Bu madde de mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasını sağlayarak “acı kafası” yaşamanıza yol açar.
Metabolizmanızı ve kalp atışınızı hızlandırır. Bunlar seks sırasında da yaşanan şeylerdir.
Her ihtimale karşı acı biberlerle uğraştıktan sonra elinizi yıkamayı unutmayın!
Alkol kolaylaştırıcı mı, zorlaştırıcı mı?
Alkol insanların kısıtlamalarının azalmasını rahat hissetmelerini sağlıyor. Bu da arzuyu artırabilir ama Machbet’in de sarhoşken söylediği gibi alkol “arzuyu artırırken performansı azaltıyor.”
Çok fazla alkol içmek kadınlarda da erkeklerde de hissi azaltıyor ve zamanla seks isteğini düşürüyor. Aşırı kullanımda iktidarsızlığa da yol açabiliyor.
Dahası, bar gibi kokmanız karşınızdakinde cinsel heyecan uyandırmaz!
İktidarsızlık riskinizi nasıl azaltabilirsiniz?
Meyve ve sebzelerde bulunan aromatik pigment bileşikleri olan flavonoidler, erkeklerde iktidarsızlık riskini azaltma özellikleri gösteriyor.
Bir araştırmaya göre flavonoidlerin bir türü olan ve yaban mersininde bulunan antosiyanin ile turunçgillerde bulunan bir diğer türü, iktidarsızlığı önleme potansiyeli taşıyor.
Genel olarak daha fazla meyve yiyen erkeklerde iktidarsızlık oranı yüzde 14 azalırken bunu flovonoid açısından zengin meyveler ve egzersizle desteklemek, riski yüzde 21 azaltıyor.
Meyvelere yumulma zamanı!
Bazı araştırmacılar Akdeniz usulü beslenmenin ereksiyon sorunlarını azalttığını ve cinsel fonksiyonun daha uzun süre korunmasını sağladığını söylüyor. Bu beslenme türünde tahıl, meyve, sebze, baklagiller, kabuklu yemişler ve zeytinyağı baskın konumda.
Antosiyanin alabileceğiniz diğer besinler arasında ise şunlar yer alıyor:
Kiraz ve vişne
Böğürtlen
Kuşüzümü
Yaban mersini
Ahududu
Bazı üzüm türleri
Patlıcan
Kırmızı lahana