1. Yetişkin çocuklarda kitabı uykuya geçiş yolculuğundan çıkarın
Kitap okumak her yaş grubu için eğitici ve öğretici aktivitelerin başında geliyor ancak çocuklara kitap okuma alışkanlığını kazandırmak için ebeveynlerin de örnek olması gerekiyor.
Kitabı uykuya geçiş yolculuğundan çıkartarak güne yaymak gerekiyor.
Bu kapsamda küçük yaştaki bir çocuğa uykuya geçişte kitap okumanın bir sakıncası yok ancak yetişkin çocuklarda uyku öncesi okunan kitaplar daha farklı sonuçlar doğurabiliyor.
- Bu gibi durumlarda çocuk, kitabı sadece yatmadan önce yapılan bir eylem olarak görür, zihninde kitabı ninnileştirir.
- Günün daha erken saatlerinde gerçekleştireceği herhangi bir okuma eylemi çocuğun uykusunun gelmesine neden olur.
- Çocuğun severek okuduğu sürükleyici bulduğu kitaplar ise gece yatmadan önce okunduğunda karanlıkta salgılanan uykunun uyarıcısı olarak bilinen ‘melatonin’ hormonunun salgılanmasını baskılar, uyku kalitesinin düşmesine neden olabilir.