1. YUMURTA
Zeka geliştiren besinlerin bir numarası tabii ki yumurta. Kendisi sabah kahvaltılarının da vazgeçilmezi. Faydaları ise;
Yüksek protein içerdiğinden çocuklarda konsantrasyonu artırıyor.
Hafıza için gerekli vitaminleri ( A,D, B12, B grubu) içeriyor.
Beynin sinyal alıp sinyal göndermesi için gerekli olan tirozini barındırıyor.
Vücudun zinde ve uyanık kalması için gerekli enerjiyi sağlıyor.
İçerisinde yer alan kolin sayesinde bellek ve öğrenme kapasitesini artırıyor. Kolin, aynı zamanda zeka ve beyin gelişiminde önemli rol oynuyor. Et ve sütte de bolca yer alıyor.