Giriş
Daha çok kekik çayı içmek için 5 etkili eden
Otların popülaritesi artıyor ve bu yüzden bunları diyetimize dahil ediyoruz. Diyet konusunda bilinçli olanlar, tüketildiğinde harika bir tat ve sayısız sağlık yararları sundukları için sofra tuzu ve baharatları şifalı bitkilerle değiştirmiştir. Bildiğimiz o kadar çok bitki var ki bunlardan biri de kekik. Bu Akdeniz bitkisi bir besin deposudur ve bu nedenle genel sağlık için mükemmeldir. Posta.com.tr okurları için kekik çayının en etkili 5 faydasını derledik.
MİDEDEKİ ZARARLI BAKTERİLERİ ÖLDÜRÜR
Kekik çayı, midedeki zararlı bakterileri öldüren doğal olarak güçlü bir yağ içerir.
Bu yağ antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan mide solucanları, E. coli vb. hastalıkları önler ve ishal, zatürre gibi problemlerden kurtulur.
Kekik yaprakları, iltihaplanmayı önleyen timol adı verilen özel bir element içerir. Bu nedenle birçok hastalığa karşı koruyucudur.
KANSERE KARŞI KORUCU ETKİ SAĞLAR
Natural Product Communications dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre kekik, kolon ve bağırsak kanserine karşı korumada büyük rol oynayabileceği için sitotoksisite ile özel özelliklere sahip olduğu bulunmuştur.
Bunun dışında bir başka çalışmada düzenli olarak kekik çayı içmenin kadınlarda meme kanseri riskini azalttığı bildirilmiştir.
Bu çayı bu şekilde içerek kanserden korunabilirsiniz.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: Gece yatmadan önce kekik çayı içmek zayıflatır mı?
ADET AĞRILARI İÇİN BİREBİR
Menstrüel kramp ve ağrı orta ila daha kötü olabilir. Bitkisel çaylar gibi ılık sıvıların içilmesinin adet ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğu söylenir.
Kekik çayı regl dönemlerinde çok fazla ağrı ve rahatsızlıkla karşı karşıya kalan kadınlar için oldukça faydalıdır.
Bu çay, ağrı ve rahatsızlığı azalttığı için spazm önleyici özelliklere sahiptir.
SOLUNUM YOLLARINI RAHATLATIR
Kekik çayı, her türlü solunum probleminde çok faydalı olarak kabul edilir. Yapraklarından yapılan çayı içmek öksürük, nezle, boğaz enfeksiyonu gibi mevsimsel grip problemlerinde anında rahatlama sağlar. Bu çayı içmek boğaz ağrısını giderir ve solunum yollarında saklanan zararlı bakterileri öldürür.
KAN BASINCINI KONTROL EDER
Yüksek tansiyon hastasıysanız, tansiyonu düşürmeye yardımcı olduğu için kekik çayı sizin için harikadır.
Diyet kan basıncını kontrol etmede önemli bir rol oynar.
Kekik, Akdeniz diyetinde tüketim ve ev ilaçları için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bunun kan basıncını düşürdüğü ve seviyeleri düzenlediği kanıtlanmıştır.
KEKİK ÇAYI NASIL YAPILIR?
Kekik çayı yapmak normal süt çayı yapmak kadar basittir ancak kekik çayının sağladığı sağlık yararları harikadır. İşte bir fincan kekik çayı demlemek için gerekenler:
- Su - 2 su bardağı
- Kuru kekik yaprağı - 1 çay kaşığı
- Limon suyu - 1 çay kaşığı
- Bal - 1 çay kaşığı
Kendinize zenginleştirici bir kekik çayı yapmak için şu adımları izleyin:
- 2 bardak su kaynatın.
- Kaynayınca kekik yapraklarını ekleyin ve ocağın altını kısın.
- Dilerseniz tepsiyi de kapatabilirsiniz. Açık bırakırsanız kekik aroması etrafa hoş bir koku verir.
- Suyu yarıya inince çayı süzün.
- Damak zevkinize göre bal ve limon ekleyin .
Bu çay, her yaştan insanlar için harikadır. Bir hastalıktan dolayı rahatsızsanız bal ve limon suyu kullanımını atlayabilirsiniz. Örneğin şeker hastalığı olanlar kekik çayına bal eklemekten kaçınmalıdır.