DAHA İYİ GÖREBİLMEK İÇİN BUNLARI TÜKETİN
'Gözler kalbin aynasıdır' derler. Biz yaşlandıkça, gözlerimiz de yaşlanır. Görme yetimiz,
Gözlerimiz ruhumuza açılan pencerelerdir ve o ruh yaşlandıkça onlar da yaşlanır. Görme yetimiz, kaslarımızın zayıflamasıyla birlikte kötüleşir.
Yumurta, göz kuruluğundan korunmaya yardımcı olabilir ve göz sağlığını geliştiren A vitamini içerir.
Göz sağlığını artıran ve E vitamini içeren Antep fıstığı, badem ve ceviz tüketmek de fayda sağlayacaktır.
Portakal ve çilek gibi C vitamini açısından zengin meyveler katarakt ve sarı nokta hastalığı riskini azaltabilir.
Lahana, ıspanak ve diğer yapraklı yeşillikler, önemli pigmentlerle doludur ve gözlerin bozulmasını yavaşlatır.