Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor! Ölümden başka her derde deva!
![Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor Ölümden başka her derde deva](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66a0cc35084590f6cbffd65a.jpg)
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için doğru ve dengeli beslenmeniz gerekiyor. Sağlıklı beslenme programı oluşturmak için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Doğada kendiliğinden yetişen bazı bitkiler ciddi bir şifa deposu. Ispıt otu da bu bitkilerden biri. Özellikle sindirim sorunlarını gidermede usta olan ıspıt otunu doğru tüketmek gerekiyor.
![Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor Ölümden başka her derde deva](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66a0cc35084590f6cbffd662.jpg)
Alternatif tıp alanında da kullanılan bazı bitkiler, doğru tüketildiğinde pek çok hastalığa iyi geliyor. Kaldırık otu olarak da bilinen ve genellikle Karadeniz Bölgesi'nde bulunan ıspıt otu da şifalı bitkilerden biri. Mart ve Ekim aylarında pazar tezgahlarında da görebileceğiniz ıspıt otu, , içerdiği kalsiyum, potasyum sayesinde vücuda pek çok fayda sağlıyor.
![Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor Ölümden başka her derde deva](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66a0cc35084590f6cbffd65c.jpg)
Ispıt, hodan ve kaldirk otu olarak da bilinen hodangiller familyasından bir yıllık bitki türüdür. Beş dar yaprak üzerinde, beş üçgen sivri yaprakları ile mükemmel bir görünümü vardır. Pembe çiçeklere bazen rastlanmasına rağmen çiçekleri sıklıkla mavidir. Beyaz çiçekli türleri de yetiştirilmektedir.
![Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor Ölümden başka her derde deva](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66a0cc35084590f6cbffd664.jpg)
Ispıt otu, genellikle Akdeniz bölgesinde, özellikle Türkiye, İtalya ve Yunanistan gibi yerlerde doğal olarak yetişir.
![Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor Ölümden başka her derde deva](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66a0cc35084590f6cbffd65e.jpg)
Bununla birlikte, Ispıt otu türleri bazı diğer bölgelerde de bulunabilir. Ispıt otu tarihsel olarak mitolojik ve tıbbi amaçlar için kullanılmıştır.
Ancak, Ispıt otunun toksik özellikleri olduğunu unutmamak önemlidir; toksik olabileceği ve dikkatli kullanılması gerektiği için dikkatli olunmalıdır.
![Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor Ölümden başka her derde deva](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66a0cc35084590f6cbffd660.jpg)
Ispıt otu, bilimsel adıyla "Cassia angustifolia" veya "Senna" olarak da bilinen bir bitkidir. Genellikle kabızlık ve sindirim sorunlarıyla başa çıkmak için kullanılır.
![Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor Ölümden başka her derde deva](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66a0cc36084590f6cbffd667.jpg)
İşte ıspıt otunun bazı faydaları:
Ispıt otu, kabızlığı gidermede etkili olan bir laksatif olarak bilinir. Bağırsak hareketlerini arttırarak kabızlığı hafifletir.
![Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor Ölümden başka her derde deva](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66a0cc36084590f6cbffd669.jpg)
Ispıt otu, sindirim sistemini uyararak hazımsızlık ve sindirim sorunlarını azaltabilir.
Bazı insanlar ıspıt otunu kilo kaybı programlarına dahil ederler. Ancak, bu kullanım konusunda dikkatli olunması gerekir ve doktorunuza danışmanız önerilir.
![Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor Ölümden başka her derde deva](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66a0cc36084590f6cbffd66b.jpg)
Ispıt otu, vücuttaki toksinlerin ve atıkların atılmasına yardımcı olabilir. Bu, genel sağlığı iyileştirebilir.
Bazı bağırsak sorunlarına, özellikle bağırsak hareketlerinin artırılması gereken durumlarda (örneğin, cerrahi operasyon öncesi veya sonrası), ıspıt otu kullanılabilir.
Ancak, ıspıt otunun aşırı kullanımı ve uzun süreli kullanımı yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, herhangi bir bitkisel ilaç gibi, ıspıt otunu kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Ayrıca, hamilelik veya emzirme döneminde olanlar, bağırsak tıkanıklığı veya ciddi bağırsak rahatsızlığı olanlar ıspıt otunu kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
![Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor Ölümden başka her derde deva](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66a0cc36084590f6cbffd66d.jpg)
Bugün tohumundan yağ elde etmek için ticari amaçlı tarımı yapılsa da mutfak ve tıbbi kullanım içinde ekimi yapılır. Tohumundan elde edilen yağı gamma linolenik asit kaynağıdır.
Ispıt'tan taze sebze veya kuru ot olarak faydalanılır. Çoğunlukla salatalarda veya garnitür olarak tercih edilir.