Giriş
Dr. Mehmet Öz ısrarla tavsiye etti: Bu sayede 10 yıldır hasta bile olmuyorum! Bu bitkiyi herkes tüketmeli: Kaynatıp özellikle geceleri bardak bardak için!
Dr. Mehmet Öz, Türkiye'nin önemli bilim insanları arasında yer alan, önerileri ve açıklamaları dünya tarafından sıkı bir şekilde takip edilen önemli bir isim. Öz'ün önerdiği bir besin kaynağı var ki 'bu sayede 10 yıldır hasta bile olmuyorum' diyor. Özellikle geceleri bardak bardak içilmesi gerektiğini söylediği o bitki için herkesin tüketmesi gerektiğini söyleyen uzman isim, sağlıklı yaşam için daha pek çok öneride de bulunuyor. İşte Dr. Mehmet Öz'ün hastalıklara kalkan olan gizli sırrı...
Ihlamur ve kakule, yüzyıllardır sağlık için kullanılan doğal bitkilerdir. Hem lezzetli bir içecek olarak hem de çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılırlar. Mehmet Öz'ün de önerdiği ve özellikle zencefil gibi besinlerle bir araya getirildiğinde mucize etkiler sunduğunu söylediği bu besinler, sağlığımız için pek çok fayda sağlamaktadır. www.posta.com.tr
IHLAMUR ADETA KURTARICI
Ihlamur çayı, sakinleştirici özelliklere sahiptir ve stresi azaltabilir. Yatıştırıcı etkisi sayesinde, uykusuzlukla mücadele etmeye yardımcı olabilir ve daha iyi bir uyku kalitesi sağlayabilir. Bunun yanı sıra ıhlamurun özellikle bağışıklık güçlendirici ve öksürük kesici etkileri dikkat çeker.
BAĞIŞIKLIĞI ÇELİK GİBİ YAPIYOR
Ihlamur çayı, C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Soğuk algınlığına karşı koruyucu olabilir ve vücudu hastalıklara karşı dirençli hale getirir. Bu sayede hastalıksız bir ömür sürdürmek mümkün olur. Hem hastalıklardan korunmak için hem de kafeinsiz olduğu için sağlıklı bir uykuyu da destekleyen ıhlamurun özellikle gece yatmadan içilmesi Öz tarafından önerilmektedir.
Ihlamur, antioksidan bakımından zengindir ve vücuttaki serbest radikallerle savaşabilir. Bu da yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve hücresel hasarı azaltabilir.
MİDENİN DOSTU, HAZMI KOLAY: GECELERİ YATMADAN İÇİN!
Ihlamur çayı sindirim sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Sindirimi kolaylaştırabilir, mide kramplarını hafifletebilir ve sindirim sorunlarını gidermeye yardımcı olabilir. Bu sayede sindirim sürecinde de herhangi bir sorun yaşanmadan rahatlıkla tüketim sağlanabilir. Elbette ki hamilelerin, özel hastalığa sahip kişilerin ve alerjisi olanların tüketimi uzman onayı olmadan gerçekleştirilmemesi gerekmektedir.
BİR DİĞER ÖNERİ: KAKULE MUCİZESİ!
Kakule çayı, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir. Bu özellik, romatoid artrit gibi iltihabi hastalıkların semptomlarını hafifletebilir. Öz tarafından önerilen özel bitkiler arasında yer alan kakulenin çayı da sağlığımız için pek çok fayda sağlayabilir.
Kakule içerdiği demir, sülfür, manganez, kalsiyum, potasyum gibi mineraller ile soğuk algınlığından mide rahatsızlıklarına kadar birçok alanda kullanılan mucizevi bir baharattır.
KİLO VERMEK İSTEYENLER İÇİN DE İDEAL
Bu çay, metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler gösterebilir. Bu da kilo kontrolüne yardımcı olarak sindirim sorunlarını azaltıcı etki sağlar.
Kakule çayı, kan şekeri seviyelerini dengelemeye de yardımcıdır. Bu özellik, diyabetle mücadelede etkili olabilir ve kan şekeri dalgalanmalarını önleyebilir.
SOLUNUMU AÇIP ÖKSÜRÜĞÜ KESİYOR
Tıpkı ıhlamur gibi kakule de solunum yollarını açabilir ve öksürük, soğuk algınlığı ve grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını hafifletebilir.
Her iki çayı da düzenli olarak tüketmek, sağlık üzerinde olumlu etkiler gösterebilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu veya ilaç kullanımı varsa, öncelikle bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Gebelik veya emzirme döneminde olan bireylerin bu çayları tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.
IHLAMUR VE KAKULE NASIL DEMLENMELİ?
Bu her derde deva çayları tüketebilmek ve vitaminlerinden tam olarak faydalanabilmek için ıhlamur ve kakule miktarına özen göstermek gerekir. Ihlamur çayını demlerken bir bardak su için yaklaşık 1-2 tatlı kaşığı kuru ıhlamur çiçeği kullanabilirsiniz. Taze ıhlamur çiçeği kullanıyorsanız, yaklaşık 3-4 adet çiçek yeterli olabilir. Kakule çayı için ise bir bardak suya yaklaşık 1-2 kakule çekirdeği yeterlidir. Kakule çekirdeklerini hafifçe ezerek ya da bıçakla hafifçe çizerek aromalarını açabilirsiniz.
Her iki bitkiyi de 80-90 derecede kaynar su içerisinde 10 dakika kadar kaynatıp süzerek içebilirsiniz. İçerisine tercihinize göre bal, limon, zencefil gibi gıdalar ekleyerek de lezzetlendirebilirsiniz.