Giriş
YemekDSÖ ısrarla tavsiye ediyor! Sağlıklı yağlar listesinde: Kolesterolü dengeliyor, damar tıkanıklığını engelliyor
15 Aralık 2024 - 13:57 | Son Güncelleme:
Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr
DSÖ ısrarla tavsiye ediyor! Sağlıklı yağlar listesinde: Kolesterolü dengeliyor, damar tıkanıklığını engelliyor
1
Günlük beslenme düzeninde sağlıklı yağların tüketimi oldukça önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü, vücut için gerekli olan yağların doğru kaynaklardan alınmasını önerir. Bu yağlar; kalp sağlığını destekler, metabolizmayı düzenler ve genel sağlığı iyileştirir. Peki, DSÖ hangi sağlıklı yağı öneriyor? Faydaları nelerdir?
15 Aralık 2024 - 13:57 | Son Güncelleme:
Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr
2
Sağlıklı yağlar, günlük beslenmede önemli bir yer tutar ve vücudun düzgün çalışması için gereklidir. Dünya Sağlık Örgütü, bu yağların doğru miktarda ve doğru kaynaklardan alınmasını tavsiye eder. İşte tüm detaylar!
3
KEMİK VE EKLEM SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR: KUYRUK YAĞI
- Kuyruk yağı, eklem ağrılarını hafifletir ve kemik sağlığını destekler. İçeriğindeki sağlıklı yağlar, eklem iltihaplarını yatıştırarak ağrıların azalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kemiklerin güçlenmesini sağlar ve osteoporoz gibi hastalıkların riskini azaltır.
4
İLTİHAP AZALTICI ÖZELLİKLER
- Kuyruk yağı, doğal anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Vücuttaki iltihaplanmaları azaltarak, kas ve eklem ağrılarını hafifletir. Bu özellik sayesinde romatizma, artrit gibi iltihaplı hastalıkların tedavisinde faydalıdır ve iyileşme sürecini hızlandırır.
5
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER
- Kuyruk yağı, kalp sağlığını iyileştiren faydalı yağ asitleri içerir. Kolesterol seviyelerini düzenleyerek kalp hastalıkları riskini azaltır. Ayrıca, damarları güçlendirerek kan dolaşımını iyileştirir. Bu da kalp krizini ve felç riskini düşürmeye yardımcı olur.
6
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
- Kuyruk yağı, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir. İçerdiği besinler sayesinde enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Düzenli kullanımı, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların daha hafif atlatılmasına yardımcı olabilir.
7
DİJESTİF SİSTEMİ DESTEKLER
- Kuyruk yağı, sindirim sistemine iyi gelir. Bağırsakları düzenler, gaz ve şişkinlik gibi sorunları giderir. Aynı zamanda mideye faydalı olup, gastrit gibi mide rahatsızlıklarının tedavisinde de kullanılır. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
8
CİLT YARALARININ İYİLEŞMESİNE YARDIMCI OLUR
- Kuyruk yağı, yara iyileşme sürecini hızlandırır. Antiseptik özellikleri sayesinde, ciltteki yaraların enfekte olmasını engeller ve iyileşmesini destekler. Aynı zamanda ciltteki izlerin ve lekelerin azalmasına yardımcı olur, cildin daha sağlıklı ve pürüzsüz görünmesini sağlar.
9
