Düz bir göbek herkesin hayali olsa da ne yazık ki size yediğiniz zaman anında dümdüz bir karın verebilecek bir yiyecek yok. Ancak düzenli tüketildiğinde daha az şişkin hissettirebilecek yiyecekler var.
İşlenmiş, aşırı şekerli ve doymuş yağlarla dolu olan besinler şişkinlik yapar. Öncelikli olarak bu gıdalardan uzak durarak işe başlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra, şimdi sizlere bahsedeceğimiz şişkinlik gideren ve düz bir karın vadeden yiyecekleri günlük diyetinize eklemenizde fayda var.