Giriş
El ve ayak mantarıyla başa çıkmak için mutfak dolabınızı kullanın: Doğal ilaçlar ve tedavi yöntemleri
El ve ayaklarda çıkan mantarlar sadece sağlık değil estetik açıdan da oldukça can sıkıcı bir durum, üstelik müdahale edilmediğinde günden güne büyüyor. Ancak bu mantarlardan kurtulmak sanıldığı kadar zor değil. Mutfağınızda yer alan doğal malzemelerle hem sağlığınıza hem de mükemmel görünüşünüze ulaşabilirsiniz…
Tıp dünyasında her gün yeni ilaçlar ve uygulamalar hayata geçirilirken, geçmişten günümüze kullanılan doğal yöntemler de popülerliğini kaybetmiyor. Özellikle cilt rahatsızlıkları için pek çok doğal tedavi yöntemi bulunurken el ve ayak mantarı olanlar da rahatsızlıkları için doğal yolları tercih ediyor. İşte bu yöntemlerden bazıları…
El ve Ayak Mantarları Neden Olur?
El ve ayak mantarı, genellikle mantar türleri olarak bilinen mikroskobik organizmaların neden olduğu bir enfeksiyondur. Bu mantarlar genellikle cilt, tırnaklar ve ayak tırnaklarının altında bulunan nemli ve sıcak bölgelerde gelişirler. İşte el ve ayaklarda mantar oluşumunu etkileyen ana nedenler:
Nem ve Sıcaklık: El ve ayakların arasındaki nemli ve sıcak ortamlar, mantarların gelişimini teşvik eder. Bu koşullar, mantarların hızla çoğalmasına ve ciltte enfeksiyon oluşturmasına yol açabilir.
Kişisel Hijyen: El ve ayakların düzenli temizliği, mantar enfeksiyonlarını önlemekte önemlidir. Temizlik kurallarına uyulmaması enfeksiyon riskini artırabilir.
Zayıf Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemi zayıflamış olan kişiler, mantar enfeksiyonlarına daha duyarlı olabilirler. Bu nedenle bağışıklık sistemi güçlü tutmak önemlidir.
Genetik Yatkınlık: Bazı insanlar genetik olarak mantar enfeksiyonlarına daha yatkın olabilirler. Aile geçmişi bu tür enfeksiyonların riskini artırabilir.
Halka Açık Alanlar: Ortak kullanılan yerlerde, özellikle havuzlar, spor salonları ve duşlar gibi yerlerde mantar enfeksiyonlarının bulaşma riski daha yüksektir.
Sıkı Ayakkabılar: Dar ve sıkı ayakkabılar, ayaklarda terlemeye ve neme neden olabilir, bu da mantar enfeksiyonlarının gelişimine zemin hazırlar.
El ve ayak mantarı enfeksiyonları yayılabilir, bu yüzden erken tanı ve tedavi önemlidir. Mantar enfeksiyonları belirtiler ortaya çıktığında, bir sağlık profesyoneline başvurarak uygun tedaviyi almak önemlidir.
Doğal ilaçlar ve tedavi yöntemleri
Elma sirkesi
Elma sirkesi doğal ilaçlardan biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Antibakteriyel ve antifungaldir, bu nedenle ister dahili ister harici olsun mantarın aşırı büyümesiyle mücadele etmek için idealdir.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, hafif seyreltilmiş elma sirkesinin kandida mayasının büyümesini önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. Bu özel maya türü birçok mantar enfeksiyonundan sorumlu olduğundan, bu elma sirkesinin gerçekten olumlu bir özelliğidir.
Elma sirkesini çeşitli şekillerde alabilirsiniz: Bazı insanlar her gün az miktarda içmeyi tercih eder; Bazıları bunu suyla seyreltmeyi ve etkilenen bölgeye uygulamayı tercih eder. Kaliteli, organik bir marka seçtiğinizden emin olun ve belirtileriniz bir hafta içinde düzelmezse doktorunuzla konuşun.
Yoğurt
Sade yoğurt canlı bakteri kültürleriyle, özellikle de lactobacillus türüyle doludur. Bu dost bakteriler bağırsaklarınızdaki ortamı düzenlemeye yardımcı olabileceği ve orada yaşayan az miktardaki kandida mayasının aşırı çoğalmasını önleyebileceği için bu önemlidir. Bunu, kandida mayasını öldürebilen bir bileşik olan hidrojen peroksiti serbest bırakarak yapar. Aslında bir çalışma, sade yoğurdun popüler bir mantar önleyici kremden daha etkili olabileceğini buldu.
Ancak bu çözümü deneyecekseniz aklınızda bulundurmanız gereken birkaç önemli nokta var. Sade yoğurt derken, organik ve tamamen tatlandırıcı içermeyen, aromasız yoğurt kullanmalısınız. Bunun dışında bir şey uygularsanız yarardan çok zarar verebilirsiniz.
Zerdeçal
Zerdeçalın birçok doğal tedavi yönteminde kullanılıyor. Bu canlı renkli kök, Hint mutfağında yüzyıllardır kullanılmaktadır, ancak insanlar baharatın güçlü antiinflamatuar ve antimikrobiyal özelliklerini ancak son zamanlarda fark edebilmişlerdir.
Zerdeçalın antiviral ve antifungal özelliklerinin yaygın potansiyelini inceleyen bir araştırma, zerdeçalda bulunan aktif bir bileşik olan kurkuminin sadece Candida türlerine karşı değil aynı zamanda çeşitli mantarlara karşı da etkili olduğunu buldu.
Zerdeçalı öncelikle hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağla karıştırın. Bu macun başlangıçta cildinizde sarı bir leke bırakırsa şaşırmayın; bu durum yıkandıktan sonra azalacaktır.
Kızılcık suyu
Antibakteriyel özellikleri nedeniyle mesane sağlığını desteklemek söz konusu olduğunda sıklıkla kızılcık suyunu önerilmektedir. Ancak araştırmalar kızılcık suyunun bazı mantar önleyici faydalara da sahip olabileceğini buldu.
Kızılcık suyunun maya üretimini engelleyebileceği düşünülüyor ve özellikle bir çalışma bu fikri kesinlikle destekliyor gibi görünüyor. Orada, kızılcık suyunun sekiz farklı dermatofit türü (mantar) üzerinde önemli bir antifungal etki gösterdiği bulundu. Bu nedenle kızılcık suyunu içmek mantara karşı iyi bir çözüm olacaktır.
Sarımsak
Sarımsağın bilinen antifungal özellikleri, onu mantarlı cilt enfeksiyonları için popüler bir doğal ilaç haline getirmektedir. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi desteklemek için de faydalıdır ve dolayısıyla bu kesinlikle bir avantajdır.
Mantarlar için sarımsak ve birkaç karanfili ezip etkilenen bölgeye uygulamak oldukça fayda sağlayacaktır.
Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, sağlıklı yağ asitleri ve E vitamini açısından harika bir kaynaktır. Bu maddenin cilt bakım endüstrisinde bu kadar popüler olmasının nedeni budur; kuru ve hassas ciltler için son derece besleyici ve rahatlatıcıdır.
Daha doğrudan mantar derisi enfeksiyonları söz konusu olduğunda, hindistancevizi yağı doğal olarak mantar önleyicidir ve şimdiye kadar yapılan çalışmalar olumlu sonuçlar vermiştir.
Aloe vera
Aloe vera cilt bakım kremlerinde ve losyonlarda sıklıkla kullanılır ve bunun nedeni, bu bitkinin antioksidanlar ve antibakteriyel özellikler açısından zengin olmasıdır. Çalışmalar kollajen üretiminizi artırabileceğini buldu, bu nedenle yaşlanan cilt söz konusu olduğunda bu kesinlikle akılda tutulması gereken bir şeydir.
Bununla birlikte, mantarlı bir cilt enfeksiyonunuz varsa bu bileşen, Candida albicans ile mücadele edebilen bileşikler içerdiğinden maya sporlarının büyümesini engellemeye yardımcı olabilir. Bu antifungal etkiyi aloe veranın sindirim sistemi için sağlayabileceği faydalarla birleştirdiğinizde özellikle faydalıdır. Bu, kabızlığın ve vücutta bağırsak ortamınızı olumsuz yönde etkileyebilecek atık ürünlerin birikmesinin önlenmesine yardımcı olur.
Kekik yağı
Kekik birçok yemekte popüler bir pişirme malzemesidir ancak aynı zamanda güçlü antifungal özelliklere de sahiptir. Araştırmalar, kandida mayasının belirli türlerine karşı savaşmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur; bu, bu tür mayanın çoğu mantar derisi enfeksiyonlarında ne kadar yaygın olduğu göz önüne alındığında son derece faydalıdır.
Ancak kekik yağı 'esansiyel yağ' olarak sınıflandırıldığından bunu doğrudan cildinize uygulamak istemezsiniz. Bunun yerine, önce bunu suyla seyreltmeyi deneyin; örneğin ayak tırnağınızda mantar enfeksiyonu varsa, bir ayak banyosu hazırlamak ve buna birkaç damla yağ eklemek iyi bir fikir olabilir.