Giriş
Evde yapılan bu hatalar hastalığa davetiye çıkarıyor: Doğru sandığımız bazı yanlışlar alerjiye neden oluyor
Evde alerjiye neden olan etkenlerden uzak durmak, daha rahat bir yaşam alanı oluşturmanın en önemli adımlarından biridir. Eğer alerjik bir yapınız varsa, evinizde bazı basit ama etkili önlemler alarak kendinizi koruyabilirsiniz. Her odaya özel birkaç değişiklikle daha sağlıklı bir ortam yaratabilirsiniz.
Peki, evde alerjiye yol açan şeyler neler? Bunları tespit ettikten sonra, alerjiden korunmak için neler yapabileceğinizi kolayca planlayabilir ve uygulayabilirsiniz.
- Saksı bitkilerinde biriken küf ve nem
- Evcil hayvanlardan yayılan tüy ve deri döküntüleri
- Halılar ve perdelerde biriken toz ve mite'lar
- Eski kitaplarda barınan toz ve küçük haşereler
- Kapitone mobilyalarda biriken toz ve alerjenler
- Yatak ve yastıklarda biriken toz akarları
- Duş başlıklarında biriken pas ve kireç
- Klimalarda biriken toz ve bakteri oluşumu
Alerjilere karşı korunaklı bir ev ortamı oluşturmak için öncelikle yatak odasına dikkat edin. Evin tüm odalarını düzenli olarak temizleyerek alerjenlerden arındırın ve hijyenik bir yaşam alanı sağlayın.
ALERJİDEN KORUNMAK İÇİN EVDE ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER
Alerji oluşumunu önlemek için ev temizliğine özen göstermek oldukça önemlidir. Evinize dışarıdan gelen toz, polen ve zararlı gazlar, içeride de birikebilir. Ofis malzemeleri, boyalar ve temizlik ürünleri bu alerjenlerin artmasına neden olabilir. Evinizin havasını temiz tutmak için havadaki zararlı gazları filtreleyen bir klima kullanabilirsiniz. Ancak, klimanızın temizliğini aylık olarak düzenli bir şekilde yaptığınızdan emin olun. Ayrıca, bodrum katı ve güneş görmeyen odalar gibi nem oranının yüksek olduğu alanlarda bir nem ölçer kullanarak nemi kontrol altına almanız faydalı olacaktır.
Yatak odaları, genellikle havasız kalan alanlardan biridir. Gece camların ve kapıların kapalı olması, zararlı maddelerin birikmesine yol açabilir. Bu nedenle yastık kılıflarınızı ve nevresimlerinizi sık sık değiştirin ve klimanızın temizliğini düzenli olarak yapın. Banyolarınızda ise alerjenlerin oluşmaması için duş sırasında camı açık tutmaya çalışın ve banyo sonrası ıslak yüzeylerin kurumasını sağlayın. Eğer eviniz eski bir yapıdaysa, profesyonel bir ekipten yardım alarak evinizin havasını yenilemek için gerekli kontrolleri yaptırabilirsiniz. Gözle görülmeyen alerji kaynaklarını bu ipuçlarıyla evinizden uzak tutabilirsiniz.
Yatak Odası:
Yatak odası, alerjiler açısından evdeki en hassas alanlardan biridir. Polenlerin odaya girmesini önlemek için pencere açmamaya özen gösterin ve serinlik için klimayı tercih edin. Halılar, toz akarlarını kolayca tuttuğu için yatak odasındaki yer halılarını kaldırmanız en idealidir. Ayrıca, odada fazla ev tekstili bulundurmayın, çünkü kumaşlar tozu kolayca hapseder ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Odanın mümkün olduğunca sade bir şekilde düzenlenmesi, alerjenleri azaltmak açısından önemlidir.
Evcil hayvanlarınızı yatak odasından, özellikle yatağınızdan uzak tutmanız gerekir. Toz akarlarına karşı hassasiyetiniz varsa, yatak ve yastıklar için mikrofiber dokuma kılıflar kullanarak akarların geçişini engelleyebilirsiniz. Yatak örtüleri ve yastıkları haftada bir, kalan yatak takımlarını ise iki haftada bir 55 derecede yıkayarak toz akarlarını etkisiz hale getirebilirsiniz. Bu önlemleri uyguladıktan sonra, birkaç gün içinde alerjilerinizde fark edilir bir rahatlama hissedebilirsiniz.
Salon:
Klimayı çalıştırmak, nemi azaltarak toz akarlarının oluşumunu minimuma indirmenin en etkili yollarından biridir. Klima filtrelerini her ay düzenli olarak değiştirin ve iki yılda bir mutlaka klima bakımınızı yaptırın. Ayrıca, klima modelinizin ev tozlarını, hayvan tüylerini, kiri ve küf sporlarını filtreleyen bir sistemine sahip olduğundan emin olun.
Pencereleri açmayı tercih ederseniz, pencere pervazlarını ve yakındaki mobilyaların üzerini düzenli olarak silerek dışarıdan gelen tozun birikmesini önleyin. Elektrikli süpürgenizin HEPA filtresine sahip olmasına dikkat edin, çünkü bu filtre temizlik sırasında toz bulutlarının oluşmasını engeller ve daha hijyenik bir ortam sağlar.
Sert döşemeler, alerjik bireyler için daha uygundur çünkü toz ve hayvan tüylerini temizlemek daha kolaydır. Eğer halı kullanıyorsanız, haftada birkaç kez elektrikli süpürge ile temizlemeye özen gösterin. Ayrıca, mevsimsel temizliklerde mobilyaları hareket ettirerek altlarını temizlemeyi ihmal etmeyin. Sert yüzeyleri ve rafları sık sık silmek de toz birikimini engeller. Alerji uzmanları, evin nem oranını yüzde 30’un altında tutmanın toz birikimini önlemek için etkili bir yöntem olduğunu belirtiyor.
Mutfak:
Mutfağı yemek pişirmeden önce ve sonra temizlemek önemlidir, ancak genellikle lavabonun altındaki bölüm ihmal edilir. Lavabonun altı, küf, hamamböceği dışkısı ve fare sidiği gibi zararlı maddelerin birikebildiği bir alan olduğundan, bu bölgeye ekstra dikkat etmek gerekir. Ayda bir kez bu alanı derinlemesine temizleyerek, alerjik ortamların oluşmasını engelleyebilirsiniz.
Temizlik sırasında uçucu kimyasal içeren malzemeler kullanmaktan kaçının, çünkü bu tür ürünler solunum yollarını tahriş edebilir. Temizlik işlemini tamamladıktan sonra mutfağı en az 30 dakika boyunca havalandırarak havanın temizlenmesini ve yüzeylerin iyice kurumasını sağlayın. Bu adımlar, mutfakta daha sağlıklı bir ortam yaratmanıza yardımcı olacaktır.
Banyo:
Banyo veya duş aldıktan sonra nemin birikmesini önlemek için varsa vantilatörü birkaç dakika çalıştırın, yoksa pencereyi açarak havalandırma sağlayın. Nemli yüzeyleri kurulamayı ihmal etmeyin ve küvet çevresini küfü yok etmek için düzenli olarak temizleyin. Temizlikten sonra banyoyu mutlaka havalandırarak nemin tamamen dağılmasını sağlayın. Eğer duvarlarda küf oluşumu fark ederseniz, bu bir sızıntı belirtisi olabilir. Zaman kaybetmeden bir uzmana başvurarak sızıntıyı engelleyin.
Evde alerjiyi tetikleyen unsurlardan korunmak için nem ve toz birikimini önleyici tedbirler almanız önemlidir. Bu basit adımlara dikkat ederek, alerjenlerin minimum düzeye indirildiği, daha sağlıklı ve konforlu bir ev ortamı yaratabilirsiniz.