Evde yapılan mayalı ekmekler migren ağrısına neden olabilir

Migren ağrısını tetikleyen birçok faktör var. Bunlardan bazıları ise; uyku bozuklukları, stres, açlık, keskin kokulu parfüm gibi sıralanabilir. Ancak yapılan araştırmalar sonucu, eve kapandığımız bugünlerde evde yapılan mayalı ekmeklerin de migreni tetiklediği ortaya çıktı. Nöroloji Uzmanı Dr. Berkan Kaplan, konu hakkında bilgilendirdi. Erkeklere oranla kadınlarda 3 kat daha fazla görülen migren rahatsızlığı hakkında neleri doğru ve yanlış bilinenleri Dr. Berkan Kaplan açıkladı. Kaplan, Ülkemizde 18 ila 65 yaş arasındaki katılımcılarla yapılan Türkiye Baş Ağrısı ve Migren Epidemiyolojisi Çalışması verilerine göre kadınlarda migren sıklığı yüzde 24.6 iken erkeklerde yüzde 8.5 olarak saptanmıştır dedi. Kişilerin migren ile oluşan ağrı nedeniyle çoğu zaman gündelik aktivitelerini yapmakta güçlük çekebileceklerini aktaran Dr. Kaplan, En sık migren atağını ortaya çıkardığı bilinen nedenler arasında uyku bozuklukları (uykusuzluk veya aşırı uyku), stres, açlık, keskin kokulu parfüm veya kimyasallar var dedi. Dr. Kaplan, Buna ek olarak parlak ışık, yüksek ses, kadınlarda adet dönemi, hava değişimleri ve aşırı rüzgârlı havalar, bazı ilaçlar (kalp hastalarının kullandığı dilaltı ilaçlar gibi) sigara, alkol, mayalı yiyecek ve içecekler, basınç değişimleri, çay, kahve ve kola gibi içecekler dahil çikolata bile atak oluşturabilir uyarısında bulundu.Migren tedavisinde ilaç ve ilaç dışı tedaviler kullanılabiliyor. Uzm.Dr. Kaplan ilaç dışı tedaviler için şu önerilerde bulundu:İlaç dışı tedavinin en önemli basamağı, kişinin uyku ve beslenme gibi yaşam şeklini düzenlemesidir.Egzersiz de migren ataklarının önlenmesinde oldukça faydalıdır.Daha önceden bahsi geçen migren ataklarını tetikleyen faktörlerden kişinin kendisini koruması da büyük önem taşıyor.Stresten olabildiğince uzak durulması ve buna yönelik gevşeme egzersizleri, yoga veya meditasyon yapmak destek sağlayacaktır.