Yürüyüş yapmanın vücudunuza sayısız faydası bulunur. Yürüyüş yapmak ideal kiloyu korumanızı sağlar ve vücuttaki yağın azalmasını sağlar. yüksek tansiyon, felç, kanser, Kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi çeşitli durumları önlemenize veya yönetmenize destek olur. Kardiyovasküler zindeliği geliştirir.