Gebelik hem heyecanlı hem de zorlu bir süreç. Büyük bir merakla ve hevesle bebeğinizi kucağınıza almayı beklerken bu süreçte çeşitli problemlerle karşılaşabilirsiniz. Hamilelik sürecinde en sık yaşanan 6 sorun ve çözüm önerisini Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Semavi Ulusoy'dan dinledik.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Semavi Ulusoy, gebelikte hormonal etkiler nedeniyle hamileliğin başlangıcında kokulara hassasiyetin yüksek oranda olabileceğini belirtiyor. "Sabah bulantısı" olarak bilinen bu tablo, hamileliğin ilerlemesiyle birlikte genellikle azalıyor. Bulantı ve kusma sorunu çoğunlukla zararsız olsa da, anne adayının kilo kaybetmesine yol açabiliyor.
Op. Dr. Ulusoy, bulantı ve kusmaya karşı anne adayları için önerilerini şu şekilde sıralıyor:
BULANTI VE KUSMA PROBLEMLERİ İÇİN NE YAPABİLİRSİNİZ?
- Susuz kalmamak için bol sıvı almaya çalışın.
- Soda ve maden suyu gibi içecekler tüketebilirsiniz.
- Az yağlı ve kolay sindirilebilir besinler tüketin.
- Midenizi boş tutmamak adına az ve sık yemek yemeye çalışın.
- Uyandığınızda mideniz bulanıyorsa, kalkmadan önce atıştırmak için yatağınızın başucunda kraker bulundurun.
- Tansiyonunuzun dengelenmesi için yatakta 15 saniye oturun, sonra ayağa kalkın.
- Temiz hava almak, bulantı ve kusma sorunlarında her zaman yardımcı oluyor.
- Kısa yürüyüşler yapmanız veya pencere açıkken uyumanız da fayda sağlayabiliyor
SIVI ALIMI AZALDIYSA DİKKAT!
Op. Dr. Ulusoy, bulantı ve kusma, gebelikte sıvı alımında ciddi kısıtlanmaya sebep olabilecek noktaya gelirse mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmasının gerektiğini belirtiyor.