Detoks tarifleri temel olarak koyu yeşil yapraklı sebzeler başta olmak üzere yeşil sebze ve meyvelerden destek alınarak hazırlanan detoks sularından ve karışımlarla vücudunuzun arınmasına destek olur.
Doğanın bizimle buluşturduğu yeşil renkteki sebzeler, bir araya geldikleri takdirde ortaya harika bir kür çıkıyor. İşte hem lezzetli hem de sağlıklı içecekler arayanlar için etkili tarifler...
ZENCEFİL-ISPANAK DETOKS TARİFİ
- 4-5 yaprak ıspanak
- Bir tutam maydanoz
- Bir çay kaşığı toz zencefil
- 1 limon
- 1 elma
Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağı ya da blender ile öğütüyoruz. Detoks suyunun yoğunluğunu azaltmak isterseniz bir su bardağı su ekleyip öğütebilirsiniz. Hazırlanan detoks suyunu taze tüketmeniz önerilir. Ayrıca çok fazla meyve eklemek şeker içeriğini yükseltir. Bu yüzden çoğunlukla sebzeleri tercih etmek, az miktarda meyve kullanmak önerilir. Zencefili tariflerinizle taze olarak da tercih edebilirsiniz. Daha ferahlatıcı tatları seviyorsanız taze nane ekleyebilirsiniz. Tatlarını uyumlu bulduğunuz tüm yeşil sebzelerle kendi tariflerinizi oluşturabilirsiniz.