Giriş 
Göbeğinize buz koymanın inanılmaz etkisi…
Göbeğinize buz veya buz torbası koyduğunuzda vücudunuza olan etkilerine inanmayacaksınız!
Bugüne kadar kilo verme konusunda onlarca makale okudunuz, onlarca program izlediniz hatta kim bilir kaç tane diyetisyen gördünüz… Peki, daha önce buz küpleri sayesinde yağ yakabileceğinizi düşündünüz mü?
Birçok kişi tarafından denenen bu yöntemden oldukça etkili sonuçlar alındığı söyleniyor.Uzmanlara göre, insan vücudunda iki tip yağ bulunur. Bu yağların birisi beyaz diğeri ise kahverengidir. Araştırmacılar, özellikle yağları yakmak içinde aralarındaki farkın bilinmesi gerektiğini açıklıyor.
Beyaz adipoz dokusu (yağ dokusu) insan midesinin üzerinde, kollarımızın ve bacaklarımızın arka taraflarında bulunan ince tabakadır.
Kahverengi adipoz dokusu ise vücutta daha az bulunur, ısı açığa çıkartır, vücut soğukken enerji yakarak kalori harcar. Genellikle karın ve bel bölgesinde bu tip yağlara rastlanır.
Durum böyle olunca, uzmanlar karın bölgesindeki yağları soğutarak yakmanın mümkün olabileceğini açıklıyor.
PEKİ BUZ TERAPİSİ İLE NASIL YAĞ YAKILIR?
Buz terapisini uygulamak için öncelikle buzu ince bir beze sarın. Daha sonra hedeflediğiniz bölgelerde 30 dakika boyunca beşer dakika ara vererek uygulayın. 12 gün boyunca günde bir kez uygulayabilirsiniz.
Not: Bu bir alternatif tıp yöntemidir. Uygulamadan önce bir yan etki oluşturmaması adına doktora başvurabilirsiniz.
Şekle sokan ve kilo verdiren buz terapisi
Birçok çalışma vücudun belli bölgelerine uygulanan buzun yağ yakımına yardımcı olduğunu göstermektedir. Görünen o ki, cilt dokusunun boyutunu küçültmede ve güçlendirmede oldukça işe yaramaktadır. İnanmıyorsanız vücudunuzun soğuk bir duş aldıktan ya da ısıtılmamış bir havuzda yüzdükten sonra nasıl hissettiğini bir düşünün.
Buz terapisi nedir?
Belki buzun kilo vermenize nasıl yardımcı olabileceğini fark etmemiş olabilirsiniz. Buz terapisi vücudun sarkmış ya da aşırı yağlanmış bölgelerine sıkılaşmak ve zayıflamak amacıyla buzun uygulanması anlamına gelir. Peki bu uygulamanın faydaları nelerdir?
Vücudu toksinlerden arındırır.Dokuları sıkılaştırır.Sarkan deriyi doğal yollarla kaldırır.Selülitleri azaltır.Kan dolaşımını teşvik eder (peeling terapisiyle birlikte kullanılmalıdır).Birkaç seansta bir beden küçültür. Buz terapisi 2000’li yılların başında Meksika’da başlamıştır ve sağlıklı bir beslenme ve egzersizle birlikte vücut üzerinde önemli etkileri olan yenilikçi bir masaj tekniğidir.
Buz terapisi cildini sıkılaştırmak ve kilo vermek isteyen herkese önerilir. Buz terapisi kullanıcılarının �’inin kadınlar olmasına rağmen, bu uygulama yalnızca kadınlara yönelik değildir. Özellikle doğum yaptıktan sonra bebek emziren kadınlar için önerilir. Diğer tekniklere göre daha az invaziftir ve doğum yaptıktan hemen sonra kullanılabilir.Ek olarak, buz terapisi göğüs, basen ve karınlarında sıkılık kaybı fark etmeye başlayan 40 yaş üstü kadınlar tarafından kullanılabilir. Her bir örnekte buz cildi sıkılaştırmakta ve yenilemektedir.
Evde en etkili buz terapi yöntemi...
Malzemeler:3 yemek kaşığı ulak otu1 avuç biberiye yaprağı3 yemek kaşığı hazır kahve1 avuç sarmaşık900 gram yeşil çay½ litre suHazırlanışıTüm malzemeleri 15 dakika boyunca kaynatın. Ocağın altını kapatın ve oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Karışımı plastik bir kabın içine dökün (buz kalıbı varsa daha iyi olur) ve donması için dondurucuya atın.
Donduktan sonra, buzu sıkılaştırmak istediğiniz bölgeye dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın. Hassas bir cildiniz varsa, kendinizi yakmamak için buzu mutlaka plastik bir poşete veya beze sararak uygulayın.