STRES VE UYKUSUZLUK
Araştırmalar, stres ve kaygının vücutta kortizol hormonunun salgılanmasına yol açabileceğini ve bunun da metabolizmanızı yavaşlattığını ileri sürüyor.
Artan metabolizma hızı ile kilo verme şansınız veya göbek yağınız büyük ölçüde düşer.
Ek olarak, çok az uyku kortizolün yükselmesine ve ayrıca yüksek kalorili yiyecekler için isteklerinizin artmasına neden olur. Bu durum kilo almanıza, özellikle de göbek yağının artmasına neden olabilir.