Giriş
Göbek yağlarını yakan en iyi yöntem
Göbek yağlarından kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Yağ yakan bitki çaylarını ve metabolizmayı hızlandıran baharatları tüketerek göbek yağlarını daha hızlı bir şekilde yakabilirsiniz. Hızlı bir şekilde göbek eriten besinleri merak ediyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
Göbek bölgesinde depolanan yağları vücudunuzun fit görüntüsünü bozar. Göbek yağlarından kurtulmak için pek çok yöntemi deneyip başarılı olamadıysanız bu ipuçlarına bir şans verebilirsiniz. Yağların parçalanmasını sağlayan en etkili besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
GÖBEK YAĞLARINI YAKAN YÖNTEMLER NELERDİR?
- Düzenli ve sağlıklı beslenin.
- Yağlı yiyeceklerden uzak durun.
- Fiziksel aktiviteleri düzenli olarak yapın.
- Karın bölgesini çalıştıran egzersizlerden faydalanın.
- Düzenli olarak yürüyüş yapın.
- Her gün 1 fincan bitki çayı için.
- Günde 8 saat uyuyun.
- Stresten uzak durun.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BİTKİ ÇAYLARI
Göbek yağlarından kurtulmak için bitki çaylarına bir şans verebilirsiniz. Sindirimi kolaylaştıran ve bağırsak hareketlerini düzenleyen bitki çayları, vücudunuzdaki yağları cayır cayır yakıyor. Ayrıca vücutta biriken ödem ve toksinlerin kısa sürede atılmasına yardımcı oluyor.
Metabolizmayı hızlandıran bitki çayları;
- Zencefil çayı
- Tarçın çayı
- Yeşil çay
- Karahindiba çayı
- Nane çayı
YAĞ YAKAN BAHARATLAR
Yemeklere lezzet katan baharatları göbek yağlarınızı eritmek için kullanabilirsiniz.
Bazı baharatlar metabolizmayı harekete geçirerek vücudun daha hızlı yağ yakmasını sağlıyor. Yemeklerinize bu baharatları ekleyerek sağlıklı bir şekilde göbek bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz.
Yağları cayır cayır yakan baharatların listesi;
- Kimyon,
- Anason,
- Karabiber,
- Zerdeçal,
- Rezene,
- Tarçın,
- Kekik,
- Nane,
- Kırmızı pul biber
SALATALIK VE LİMON SUYU İLE DETOKS
Göbek yağlarından kurtulmanın bir diğer yolu da detoks sularını tüketmek. Yağ yakıcı özelliği olan ve sindirimi kolaylaştıran detoks suları ile kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Salatalık ve limon kullanarak hazırlayacağınız detoks suyu, hem vücudunuzu yeniler hem de hızlı bir şekilde kilo vermeniz destek olur.
Bir litre suyun içerisine dilimlenmiş birer adet salatalık ve limon, iyice yıkanmış bir avuç taze nane ekleyip karıştırın. 1 gece bu suyu dinlendirin. Ertesi gün bu limonlu detoks suyunu gün içerisinde tüketin. 15 gün boyunca düzenli olarak yapın.