GiriÅŸ
YemekGörünce herkes burun kıvırıyor ama resmen magnezyum deposu: YoÄŸurdun içine katınca faydası 10'a katlanıyor!
08 Eylül 2024 - 09:00 | Son Güncelleme:
Görünce herkes burun kıvırıyor ama resmen magnezyum deposu: YoÄŸurdun içine katınca faydası 10'a katlanıyor!
1
Sebze ailesinde olan bamya faydalı olduğu kadar bamya tohumu da bir o kadar faydalıdır. Faydalarını saymakla bitiremeyiz. İçerisinde bulunduğu vitaminler ve mineraller sayesinde vazgeçilmez bir tohum türüdür. Tohumunun inanılmaz faydaları ise şöyledir…
08 Eylül 2024 - 09:00 | Son Güncelleme:
2
Bamya tüylü yapısı nedeniyle bazı kiÅŸilerin tüketmekten uzak durduÄŸu bir meyvedir. Türkiye’de genellikle ‘ekÅŸili bamya yemeÄŸi’ olarak sofralarda yerini alan bu karakteristik bitki, yüzyıllardır tüketilir.
3
TurÅŸusu, çorbası da yapılan bamyanın faydaları çoktur. Ebegümeci ailesinden gelen bamyanın tohumları da son yıllarda faydalarına inanılarak sıklıkla tüketilmeye baÅŸlanmıştır.
4
Bamya tohumu, meyvesi olgunlaÅŸtıktan sonra oluÅŸan küçük, koyu kırmızı veya kahverengi tohumlardır. Bamya tohumları meyvesinden ayrıştırılarak kurutulur.
5
BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDÄ°R?Â
- B, C, K vitamini, potasyum, magnezyum, kalsiyum bulunmaktadır.
- Kötü kolesterolün düÅŸürülmesinde yardımcı olmaktadır.
- Tam bir karaciğer dostudur ve karaciğeri korumaya yardımcıdır.
6
- Kan ÅŸekerinin düzenlenmesinde de yardımcı olmaktadır.
Vücutta oluÅŸan zararlı toksinlerin atılmasında da büyük bir katkıya sahiptir. - Dizlerde vücutta oluÅŸa sıvı kaybına ve sıvı kaybıyla oluÅŸan aÄŸrılarında yok olmasını da saÄŸlar
Vücutta oluÅŸan zararlı toksinlerin atılmasında da büyük bir katkıya sahiptir.
7
- Özellikler dizlerde oluÅŸan aÄŸrılara, kireçlenme aÄŸrılarına, menisküs aÄŸrıları ve bu gibi aÄŸrılara da iyi geldiÄŸi biliniyor
8
- Ä°çerisinde yüksek miktarda K vitamini bulunuyor. Bu insan vücudunun gerekli olan k vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca K Vitamini sayesinde kemiklere de iyi gelmektedir.
9
- Kanın iyi bir şekilde de pıhtılaşmasını da sağlar
- Bamya tohumunun diÄŸer bir özelliÄŸi ise diyabete karşı da çok faydalıdır.
- Hafızanın güçlenmesine yardımcı olur ve konsantrasyonun da güçlenmesinde önemli rol oynamaktadır.
10
- Sinirlilik durumuna, strese ve uykusuzluk problemlerine karşı da çok faydalı bir tohumdur.
- Düzenli ve yeterli ÅŸekilde kullanıldığı zaman halsizliÄŸe karşı da faydalıdır.
11
- Ayrıca bamya tohumunun diÄŸer bir özelliÄŸi ise zayıflamaya da yardımcı olmasıdır. Aç karnına kullanılan bamya tohumu düzenli kullanımda zayıflattığı görülmektedir.
12
- Ä°çerisinde bulunduÄŸu yüksek lifler sayesinde tok tutucu özelliÄŸi de bulunmaktadır.
- Artan salgınlara karşı bir bire bir tohumdur.
- Sürekli ve ara ara olan kabızlık sorununa en etkili yöntemdir.
13
- Özellikle metabolizmayı iyi bir ÅŸekilde çalışmasına yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
- Astım, bronÅŸit ve solunum yolu rahatsızlıklarına karşı da çok faydalıdır.
- Ayrıca kansere karşı da faydası bulunmaktadır. Mide şişkinliklerine birebir
14
BAMYA TOHUMUN KULLANIMI NASILDIR?
- Çay olarak kullanılabilir.
- Tozu veya tohumu direk olarak alınabilir. Üzerine su için.
- 8-9 tane bamya tohumu 1 bardak suyun içerisine atın aÄŸzını kapatın ve sabaha kadar beklesin daha sonra bu suyu için ve tohumları yiyin.
- 10 adet bamya tohumunu ezin ve üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. 1 yemek kaşığı da bal ekleyin macun yapın.
- Bu macunu 1 hafta boyunca 1 çay kaşığı kullanın. 1 hafta boyunca düzenli kullanın daha sonra ara verin.