Giriş
Hadise her sabah bu çayı içiyor! Hadise'nin fit kalmasını sağlayan ödem çayı şaşırtıyor
Uzun yıllardır sahnede dinamik performansıyla bilinen sanatçı, son dönemdeki ideal formuyla hayranlarının ilgisini çekiyor. Sevenleri ise Hadise’nin bu fit görünümünün arkasındaki sırrı merak ediyor. İşte Hadise'nin fit kalmasını sağlayan ödem çayının formülü!
Gündelik hayatında ödem atıcı ve enerji verici doğal tariflere yer veren Hadise’nin, her sabah özenle hazırladığı özel bir çay sayesinde forma girdiği konuşuluyor. Sahnede de etkisini gösteren bu formülün detaylarını merak eden takipçileri için işte Hadise’nin sır gibi sakladığı ödem çayı...
Hadise'nin ideal formunu korumak için tercih ettiği ve ödem atmaya yardımcı olduğu bilinen bu özel çay, son zamanlarda özellikle sağlıklı yaşam meraklılarının ilgi odağı haline geldi. Sanatçının, günlük rutininde sabahları tükettiği bu çay; kayısı, maydanoz, yeşil elma ve tarçın gibi ödem atmaya destek olan malzemeler içeriyor. Özel bileşenlerle hazırlanan bu karışım sayesinde, Hadise’nin enerjik ve fit görünümünü koruduğu düşünülüyor.
Bu sağlıklı ödem çayını hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler; 4-5 adet kuru kayısı, bir küçük demet taze maydanoz, yarım yeşil elma ve bir adet çubuk tarçın. İlk olarak, kayısıları yıkayın ve ikiye bölün. Maydanozları saplarıyla birlikte kullanarak faydalarını artırabilirsiniz.
Yeşil elmayı kabuğunu soymadan dilimleyin; elma kabuğundaki lifler çayın etkisini artıracaktır. Orta boy bir tencereye 1 litre su ekleyin ve tüm malzemeleri ilave edin. Kaynayana kadar orta ateşte ısıtın, ardından kısık ateşte 10-15 dakika demleyin. Demlendikten sonra süzerek sıcak ya da ılık şekilde tüketebilirsiniz.
Bu çayın sağlığa olan katkıları arasında, vücutta biriken fazla suyu atmak, şişkinlik hissini azaltmak ve sindirimi desteklemek yer alır. Kayısı ve maydanozun diüretik özellikleri ile ödem atmaya yardımcı olurken, yeşil elma sindirimi hızlandırır ve tarçın kan şekerini dengelemeye destek verir. Çayı sabahları veya gün içinde bir iki fincan tüketerek ideal etkinin sağlanması önerilir.
Kilo vermek isteyenler için unutulmaması gereken en önemli prensip, vücudun kalori açığı yaratması gerektiğidir. Kalori açığı, gün içinde alınan kaloriden daha fazla kalori yakarak sağlanır.
Yani, sağlıklı kilo vermek için beslenme düzeninde ihtiyacınız olan enerjiden daha az kalori almak veya fiziksel aktivitelerle harcanan kalori miktarını artırmak gereklidir.
Bu süreçte ödem çayı gibi metabolizmayı destekleyen içecekler yardımcı olabilir; ancak kalıcı bir kilo kaybı için günlük alınan kaloriyi azaltmaya ve hareketliliği artırmaya özen gösterilmelidir.
Bu doğrultuda, ödem atıcı çayların fazla sudan kurtulmayı kolaylaştırdığı düşünülse de, sağlıklı kilo kaybının uzun vadeli olabilmesi için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz esastır. Kalori açığını sağlamak adına besin değeri yüksek, kalorisi düşük yiyecekler tercih edilmeli; ayrıca düzenli uyku ve bol su tüketimi de ihmal edilmemelidir. Böylece kalıcı kilo kaybı hedeflerine ulaşmak daha sağlıklı ve sürdürülebilir olacaktır.