Giriş
21 Temmuz 2022 - 07:32 | Son Güncelleme:
Hafızanın gizli kahramanı o besin! Sizi herkesten zeki yapıyor
1
Sağlıklı bir beyin için vitamin denilince tüm uzmanlar Omega-3'ün önemini vurguluyor. Yaşlanınca hafızanın diri kalmasını istiyorsanız Omega-3 içeren besinler şart. İşte beynin gizli kahramanı olan ve hafızayı güçlendiren besinler...
21 Temmuz 2022 - 07:32 | Son Güncelleme:
2
Hafızanızın düzgün çalışması için Omega-3 besinlerini sofranıza dahil etmeniz şart. Omega-3 zekânın gücünü ve hafızanın keskinliğini belirler. Kısacası beynin gizli kahramanıdır. Omega-3 içeren besinleri bir araya getirdik.
3
Omega-3 kişide problem çözme yeteneğini geliştirdiği gibi kansere karşı da etkin koruma sağlar. Araştırmalara göre Omega-3 içeren besinlerle beslenenler beynin hafıza ve görsel verileri işleme yeteneği daha iyi çalıştığı görülmüştür. Dikkat gerektiren eylemlerde ise Omega-3 tüketen bireyler daha başarılıdır.
4
OMEGA-3 İÇEREN DENİZ ÜRÜNLERİ
Uskumru
Somon balığı
Palamut
Sardalye
OMEGA-3 İÇEREN KURU YEMİŞLER
Tuzsuz badem
Fındık
Ceviz