Giriş
31 Ekim 2015 - 09:03 | Son Güncelleme:
'Hala şişman hissediyorum'
1
Khloe Kardashian çok dertli: Hala şişman hissediyorum
31 Ekim 2015 - 09:03 | Son Güncelleme:
2
Onun hayatı da zor: Kardashian kızlanının en renkli karakteri Khloe Kardashian, hayatı boyunca 'çirkin kardeş' olarak anıldı. Ablaları gibi güzel olmadığı için 'farklı babadan' olduğu bile iddia edildi. Boşanmak üzere olduğu basketbolcu eşi Lamar Odom'un bir genelevde komaya girmesiyle davadan vazgeçen Khloé yaşadıklarını yeni kitabı 'Güçlü çıplak Daha İyi Görünür'de anlattı. İşte incileri...
3
HAYATIM BOYUNCA 'çİRKİN KARDEŞ' OLDUM, ŞİMDİ İNTİKAM ZAMANI İki senede tüm bedenimi değiştirdim, 15 kilo verdim. Haftanın her günü spor yapıyorum çünkü başka türlü ruh sağlığımı koruyamayacaktım. Yani sporu terapi için yaptım. 31 yaşındayım: 23 yaşından beri annem ve kız kardeşlerimle birlikte hayatımın her anı kameralara kaydediliyor. Her zaman 'Kardashian'lardan şişko olan' olarak adlandırıldım. Erkeğe benzediğim, obez olduğum yazıldı çizildi. Ablalarımın benden daha güzel olmasını gerekçe göstererek aynı babadan olmadığım iddia edildi. Bu mudur yani? Tüm bunların benim psikolojik yapım üzerinde etkisi hiç düşünülmüyor tabii... Ben de fiziğimi olabilecek en iyi haline getirip, en iyi intikamı aldım.
4
SAĞLAM KAFA SAĞLAM VüCUTTA BULUNUR 2013'te eşim Lamar'la ayrılma kararı aldığımızda iyiden iyiye depresyona girdim, bir şeye sarılmam gerekiyordu. Ben de spora başladım. Hem de haftanın her günü. Şimdi kendimi bedenen daha güçlü hissediyorum. Bu da ruhuma yansıyor.
5
15 KİLOYU NASIL VERDİM? Spor hocam Gunnar Peterson'la haftada beş gün çalışıyoruz. Diğer iki gün ise tek başıma çalışıyorum. İlk 45 gün zordu: Her yerim ağrıyarak kalkıyordum, “Başlarım böyle işe” diye söylene söylene, küfrede ede... Ayrıca her yerim şiştiği için daha da iri görünüyordum. Ama pes etmedim. Her gün saat 8'de spora gittim. O gün çok mu işim var, iki saat erken kalkıp bu kez saat 6'da spor salonunda oluyordum. Güne sporla başlamak çok önemli çünkü...
6
KORSE EN YAKIN DOSTUM Günlük spor egzersizlerim hep farklı çünkü rutine bağlayıp sıkılmak istemiyorum. Pilates yapıyorum, koşuyorum, Soulcycling yapıyorum. Ayak bileklerime ağırlık bağlayarak kardiyo hareketleri yapıyorum. Kalçamı çalıştırmak için de yaptığım 'deadlift' hareketi var. Bu, neredeyse tüm vücudu aynı anda çalıştıran, kalça ve baldır kasları üzerinde etkili bir antrenman. Ayrıca korse takarak çeşitli hareketler yapıyorum. Belim incelince kalçam da daha yuvarlak görünüyor. Daha kıvrımlı görünüyorum.
7
MOTİVASYON KAYNAĞIM KIM DEĞİL, JENNIFER LOPEZ Ablalarımının, özellikle de Kim'in kıvrımları her daim gözüme sokuldu. Ama biz birbirimize her zaman destek olan bir kızlanız, bu yüzden 'haset' edecek bir durum yok. Herkesin beden tipi de değişik. Kendime bir ilham perisi seçtim. Bu sanıldığı gibi Kim ya da Kourtney değil, Jennifer Lopez. Fiziğini korumak için sürekli çalıştığını biliyorum. Benzer bir antrenman düzeni yaratmaya çalıştım.
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
