Adaçayı
Adaçayı, üst solunum yolu enfeksiyonlarına iyi geliyor.
Bu arada unutmayın, kök bitkiler ile yapraksı bitkilerin farklı şekillerde demlenmesi gerekiyor. Adaçayı da yapraksı bitkiler arasında. Bu nedenle adaçayını sadece demleme yöntemi ile tüketilmelisiniz.
Böylece hem adaçayındaki aromadan ve tat kalitesinden yararlanıyoruz hem de bitkiyi yakmadan içindeki yararlı bileşiklere zarar vermeden tüketme fırsatı buluyoruz.
Nasıl tüketilebilirsiniz?
- 1 yemek kaşığı taze veya 1 çay kaşığı kuru adaçayının üzerine 200 ml kaynar su ekleyin.
- 5 dakika demleyin.
- Süzdükten sonra bal ve limon ile tatlandırılarak sıcak veya soğuk için.