ÖDEM ATMAK İÇİN BU TAVSİYELERE DİKKAT
Dyt. Akgöz, değerlendirmelerini şu şekilde sürdürdü:
Yeterli miktarda su tüketimi, yeterli miktarda tuz alımı, sodyum içeriği yüksek olan salam, sosis, turşu, salamura besinler, fazla miktarda baharat gibi besinlerin tüketimini azaltmak vücutta ödem oluşumunu azaltmak için yapılabileceklerden bazılarıdır. Herhangi bir sağlık problemi olmayan ve gebe-emzirme döneminde olmayan kişiler de ödem, şişkinlik olduğu durumlarda günde en fazla 2 fincan kiraz sapı çayı, yeşil çay içilebilir. Günlük beslenmeye maydanoz, salatalık, ananas gibi besinler eklenebilir. Vücudun detoks mekanizmasını desteklemek amacıyla optimal beslenme ile günlük beslenmemize brokoli, lahana, soğan, sarımsak, pancar, havuç, kereviz, maydanoz, zencefil, turunçgiller, limon, kırmızı meyveler gibi besinler ve yeşil çay gibi içecekler ekleyerek vücutta oluşan toksinlerin vücuttan atılmasına, bağışıklık ve sindirim sistemimizin işlevlerini daha iyi yapmasına yardımcı olabiliriz.
DHA