Giriş
Hepimizde var ama farkında değiliz! Duygusal boşluk nedir, nasıl yenilir?
Zaman zaman ruh halimiz çalkantılı olabilir. Bu durumun temelinde aslında farkında dahi olmadığımız bir depresyon ve duygusal boşluklar yer alır. Hemen herkeste bulunan fakat farkında dahi olunmayan travmalar, zaman içerisinde duygusal boşluklar yaratarak kişi psikolojisini olumsuz etkileyebilir. İşte duygusal boşluğunuz olduğunu gösteren o işaretler!
Duygusal boşluk, içsel bir huzursuzluk ve tatminsizlik hissiyatıdır. Genellikle kişi, yaşamında bir tür eksiklik hisseder ve duygusal olarak doyumsuzluk yaşar. Bu durum, ilişkilerde, iş hayatında veya kişisel gelişimde ortaya çıkabilir. Duygusal boşluk hissedildiğinde, genellikle mutsuzluk, umutsuzluk ve motivasyon eksikliği gibi belirtiler görülebilir. www.posta.com.tr
DEVAM EDEN HUZURSUZLUK HİSSİ
Duygusal boşluk yaşayan kişi, sürekli bir huzursuzluk hisseder. İçsel bir tatminsizlik duyar ve yaşamında bir eksiklik olduğunu düşünür.
MOTİVASYON EKSİKLİĞİ
Duygusal boşluk hisseden kişi, genellikle motivasyon eksikliği yaşar. İş yapmaktan veya günlük aktivitelere katılmaktan zevk almakta zorlanır.
SOSYAL İZOLASYON
Bu tip bir boşluğa sahip olan kişi, sosyal ilişkilerden kaçınma eğiliminde olabilir. İlişkilere karşı ilgisizlik gösterebilir veya kendini yalnız hissedebilir.
DEĞERSİZLİK HİSSİ
Kişi, kendini değersiz veya yetersiz hissedebilir. Başarısızlık hissiyatıyla başa çıkmakta zorlanabilir ve genellikle kendi yeteneklerini sorgular.
DUYGUSAL TEPKİMELERDE DEĞİŞİM
Duygusal boşluk yaşayan kişi, duygusal tepkilerinde belirgin değişiklikler yaşayabilir. Örneğin, aşırı duygusallık veya duygusuzluk gibi.
DUYGUSAL BOŞLUK NASIL ANLAŞILIR?
Yaşanan dengesiz ruh halleri, duygusal boşluk sorunu nasıl çözülür ve bu durum nasıl anlaşılır sıklıkla merak edilir. Duygusal boşluğu anlayabilmek için şu işaretleri takip etmek yeterlidir:
KENDİ DUYGULARINIZI İZLEYİN!
Kendi duygularınızı izleyerek, içsel huzursuzluk veya mutsuzluk hissettiğinizde bu durumu fark edebilirsiniz.
GÜNLÜK AKTİVİTELERİNİZDE ZORLANIYOR MUSUNUZ?
Yaptığınız günlük aktiviteler zorlanıyor veya motivasyon eksikliği yaşıyorsanız, duygusal boşluk yaşadığınızı düşünebilirsiniz.
SOSYALLEŞMEKTE SORUNLAR
Sosyal ilişkilerinizde sorunlar yaşıyorsanız veya ilişkilerden kaçınma eğilimi gösteriyorsanız, bu durum duygusal boşluk yaşadığınızı gösterebilir.
İÇSEL DENGENİN BOZULMASI
İçsel dengeyi bulmakta zorlanıyor veya yaşamınızda bir tür eksiklik hissediyorsanız, bu duygusal boşluk belirtileridir.
Duygusal boşluk, genellikle kişinin içsel bir arayış içinde olduğu ve hayatında anlam aradığı bir dönemi yansıtır. Bu durumun üstesinden gelmek için kendinize zaman ayırmak, duygularınızı tanımak ve gerektiğinde profesyonel destek almak önemlidir.