Giriş
Hepimizin sofrasında ama libidoyu balon gibi söndürüyor! Tüketenlerin cinsel hayatını bitiren o besinleri uzmanlar açıkladı!
Beslenme şekilleri, yaşam kalitemiz ve genel vücut sağlığımız için önem teşkil ettiği kadar cinsel yaşantımızı şekillendirmekte de etkili oluyor. Doğru ve dengeli beslenilmediğinde, birliktelik öncesinde belli başlı gıdalar tüketildiğinde libidonun adeta bir balon gibi söndüğü görülebiliyor. Uzmanlar, özellikle o besinlerin cinsel isteksizliğin ve performans düşüklüğünün en büyük nedenleri olduğunu söylüyor. İşte yediğinize yiyeceğinize pişman eden, libido düşmanı o besin kaynakları!
Gün içerisinde tükettiğimiz besinler, organ sağlığımızdan psikolojimize kadar farklı pek çok noktayı etkiliyor. Bazı besinler var ki hepimiz sık tüketsek de onları yiyenlerin cinsel hayatları bitme noktasına geliyor. İşte tüketildiklerinde libidoyu adeta balon gibi söndüren o besinler ve nedenleri!
KAHVE VE KAFEİNLİ İÇECEKLER
Aşırı kafein alımı da cinsel isteği azaltabilir. Kafein, vücuttaki stres hormonlarının salınımını artırabilir ve libido seviyelerini düşürebilir. Aynı zamanda aşırı kafein tüketimi bağımlılık, yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olarak da yalnızca cinsel yaşantının bozulmasına değil, kişilerin genel yaşam kalitelerinin düşmesine de neden olabilir.
Çarpıntı riski, performans düşüklüğü ve tedirginlik, stres gibi yan etkiler özellikle cinsel ilişki öncesi kahvenin ne denli zararlı olduğunu gözler önüne serer.
YÜKSEK ŞEKER MİKTARI
Yüksek miktarda şeker içeren gıdalar, kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir ve bu da enerji seviyelerini düşürebilir. Şekerli yiyecekler aynı zamanda hormonal dengesizliklere yol açabilir ve cinsel isteği azaltabilir.
Düzenli ve sağlıklı şekilde alınmayan şeker takviyesi, diyabet başta olmak üzere vücutta farklı pek çok rahatsızlığa neden olabilir. Cinsel isteksizlik ve iktidarsızlık da şekerin aşırı tüketiminin neden olabileceği rahatsızlıklar arasında yer alır.
PROTEİN FAZLALIĞI
Aşırı miktarda protein tüketmek, vücutta ürik asit seviyelerinin artmasına neden olabilir. Bu durum, kan dolaşımını etkileyerek cinsel performansı olumsuz yönde etkileyebilir.
Proteinin aşırı alınması aynı zamanda vücuttan atımının zorlaşmasına da neden olduğu için tortulanma, hazımsızlık gibi pek çok sağlık problemine de yol açabilir. Hazımsızlık probleminin neden olduğu sıkışıklık durumu ise cinsel isteksizliğin en belirgin nedenleri arasında yer alır.
YAĞLI YİYECEKLER
Aşırı yağlı yiyecekler tüketmek, damar tıkanıklığına ve kan akışının azalmasına yol açabilir. Bu durum da cinsel organlara yeterli kan akışını engelleyerek cinsel isteği azaltabilir.
Özellikle pelvik bölgelerin uyarılması ve ani gerçekleşen kan akışı, performans açısından büyük önem taşır. Bu nedenle aşırı yağlı beslenen kişilerin libidolarının ve cinsel güçlerinin çok daha düşük olduğu görülebilir.
Bu besinlerin tüketimini dengeli bir şekilde sağlamak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek cinsel isteği artırmak için önemlidir. Her bireyin beslenme alışkanlıkları ve fizyolojik özellikleri farklı olduğu için bireysel deneyimler değişebilir. Hormonsal dengeleri gözetmek de cinsel isteği artırma konusunda önem taşır. Düzenlenemeyen cinsel istek düzeyi, iktidarsızlık, erken boşalma gibi problemlerde hem fizyolojik hem de psikolojik destek alınması önem taşır.