Giriş
Her evde var, faydasını duyan mutfağa koşuyor! Yoğurdun içine katıp kaşık kaşık yiyince vücudu zımba gibi yapıyor! Meğer tam bir şifa deposuymuş
Sağlığımız için faydalı olan pek çok besin kaynağı bulunuyor. Şifalı malzemelerin bir arada kullanılması ile birlikte bu besinlerin faydası yüzlerce kat artırılabiliyor. Bir besin var ki hepimizin mutfağında yer alıyor, yoğurdun içine katılıp kaşık kaşık yendiğinde ise sağlığımıza sağlık katıyor. Şifası saymakla bitmeyen, bağışıklığın en iyi dostu o besini uzmanlar da sıklıkla öneriyor. İşte o şifa deposu, vücudu zımba gibi yapan mucizevi şifa ambarı...
Yediğimiz içtiğimiz tüm besinler, sağlığımız üzerinde olumlu veya olumsuz etkiler bırakabiliyor. Özellikle uzmanlar bazı besinlere işaret ederek 'tüketen bir daha hasta olmaz' diyerek önemli yönlendirmelerde bulunuyor. O besini mutfağından ve sofrasından eksik etmeyene bir daha hastalık uğramıyor. www.posta.com.tr
Zerdeçallı yoğurt, sağlığa birçok faydası olan lezzetli ve besleyici bir alternatif olarak öne çıkıyor. Zerdeçal, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip güçlü bir baharat olmasıyla biliniyor ve yoğurtla bir araya geldiğinde sağlık açısından muazzam faydalar sunuyor. İşte şifa ambarı zerdeçalın yoğurt ile bir araya geldiğinde vücudumuza olan faydaları!
İLTİHABIN KÖKÜNÜ KURUTUYOR
Zerdeçal, içerdiği curcumin adlı aktif bileşik sayesinde güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellik, vücuttaki iltihaplanmayı azaltabiliyor ve kronik hastalıkların riskini büyük oranda düşürüyor.
BAĞIŞIKLIĞI ÇELİK GİBİ YAPIYOR
Zerdeçal ve yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendiren bileşenler içeriyor. Zerdeçalın antimikrobiyal özellikleri, vücudu enfeksiyonlardan koruyabilirken, yoğurdun probiyotikleri bağışıklık sistemini destekleyerek sağlığımıza katkı sağlıyor.
SİNDİRİM SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİYOR
Probiyotikler içeren yoğurt, sindirim sağlığını iyileştirerek sindirim sorunlarını hafifletebiliyor. Zerdeçalın ise sindirim üzerinde anti-enflamatuar etkileri bulunuyor ve sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etki yapabiliyor.
ANTİOKSİDAN ETKİ SAĞLIYOR
Zerdeçal ve yoğurt, antioksidan bakımından zengin besinler olarak biliniyor. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltıyor ve yaşlanma sürecini yavaşlatabiliyor.
KOLESTEROLÜ DAMARDAN KAZIYOR
Bazı araştırmalar, zerdeçalın kolesterol seviyelerini dengeleyebileceğini ve kalp sağlığını destekleyebileceğini gösteriyor. Yoğurt da düşük yağlı bir protein kaynağı olduğu için kolesterol seviyelerini olumlu yönde etkileyebiliyor.
Zerdeçallı yoğurt, sağlıklı bir atıştırmalık veya hafif bir öğün olarak tüketilebilir. Ancak, zerdeçalın güçlü bir baharat olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle aşırı tüketimden kaçınılmalı ve herhangi bir sağlık durumu veya ilaç kullanımı varsa öncelikle bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.