Kilo vermeye karar verdiyseniz vücudunuza uygun bir diyet programını düzenli olarak uygulamanız gerekir. Ayrıca gün içerisinde aldığınız kalorileri harcamak için egzersiz de yapmanız gerekir.
Tüm bunlara ek olarak bitki çaylarını tüketerek metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran bitki çaylarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay çok sık tüketilen bitki çayları arasında yer alır. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle yağları kısa sürede yakarlar.
Yapılan bazı araştırmalar yeşil çayın yüzde 4 oranında metabolizmayı hızlandırdığını ortaya koyuyor.
Vücutta biriken yağları parçalayan yeşil çay, yemeklerden sonra içildiğinde uzun süre tokluk sağlıyor ve iştahı baskılıyor. Bu sayede kısa sürede kilo verdiriyor.