Giriş
Her gün 1 kaşık yiyen iğne ipliğe dönüyor! İnatçı alt göbek yağlarını şıpır şıpır eritip metabolizma hızını fişekliyor!
Özellikle yaz aylarının en çileli yanını oluşturan fazla kilolardan kurtulmak pek çok kez son derece zorlayıcı gözükebiliyor. Ancak doğru yöntemleri uygulayarak kilolardan hızlıca kurtulmanız mümkün. Özellikle öyle bir tarif var ki onu düzenli olarak tükettiğinizde iğne ipliğe dönüşeceksiniz! İşte tokluğu artırıp alt göbek yağlarından kurtaran, metabolizmayı fişekleyen o mucize karışımlar...
Kilo vermek, dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle mümkün olan bir süreçtir. Ancak, bazı doğal kürler, bu süreci destekleyebilir ve kilo vermenizi hızlandırabilir.
Doğal kürler, vücudu temizlemeye, metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını artırmaya yardımcı olabilir. İşte kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı doğal kürler!
LİMON VE ILIK SU KÜRÜ
Limon, yüksek C vitamini içeriğiyle bilinir ve vücudun detoksifiye edilmesine yardımcı olabilir. Limonlu ılık su, sindirimi iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır.
YAPILIŞI
- Bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu sıkın.
- Sabah aç karnına bu karışımı için.
- Düzenli olarak uygulandığında, vücuttaki toksinleri atmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.
YOĞURT KÜRÜ
Probiyotiklerle dolu olan yoğurdun sağlığımız açısından pek çok faydası bulunur. Kilo vermeye ve ödem atmaya yardımcı olan maydanoz, dereotu ve limon suyu ile birleştiğinde metabolizma hızını artırır ve vücuttaki şişliklerden hızlıca kurtulmaya yardımcı olur.
YAPILIŞI
- Dört dal maydanozu ve dört dal dereotunu ince ince kıyıp bir kap içerisine alın.
- Üstüne 1 tam limonun suyunu ve 250 gram yoğurdu ekleyip karıştırın.
- Hazırlamış olduğunuz kürü haftada bir iki defa tüketebilirsiniz. Uykudan 2-3 saat önce tüketilmesi uyku sırasında yağ yakımını hızlandırabileceği için önerilmektedir.
LAHANA KÜRÜ
Her derde deva olarak da bilinen lahana, metabolizma hızını artırıp alt göbek yağlarını eritmekte de etkilidir. 5 gün uygulayıp 3 gün ara vererek kullanılabilen lahana küründe 3 tekrar sonrası 10 gün ara vermek gerekir. Kilo verirken vitamin almanın sağlıklı bir yoludur.
YAPILIŞI
- Beş adet beyaz lahana yaprağını üç su barağı içme suyu içerisine alın ve 10 dakika boyunca haşlayın.
- Haşlanan lahanaları süzün ve ayrı bir yere alın.
- Hazırladığınız suyu yemeklerden bir iki saat önce tüketebilir, lahana yapraklarını ise yemeklere katarak değerlendirebilirsiniz.
ELMA SİRKESİ VE SU KÜRÜ
Elma sirkesi, asidik yapısı ve sindirimi düzenleyici özellikleri sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, tokluk hissi vererek aşırı yemeyi önleyebilir.
YAPILIŞI
- Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin.
- Bu karışımı yemeklerden önce günde iki kez için.
- Düzenli tüketimi, metabolizmayı hızlandırabilir ve yağ yakımını artırabilir.
YEŞİL ÇAY KÜRÜ
Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengin olup, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Ayrıca, yeşil çay, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak genel sağlığı da iyileştirir.
YAPILIŞI
- Bir fincan kaynar suya bir poşet yeşil çay ekleyin ve 5 dakika demlemeye bırakın.
- Günde 2-3 fincan yeşil çay tüketin.
- Düzenli olarak içildiğinde, kilo kaybını destekleyebilir.
TARÇIN VE BAL KÜRÜ
Tarçın, kan şekerini dengelemeye ve iştahı azaltmaya yardımcı olurken, bal doğal bir enerji kaynağıdır. Bu ikili, kilo vermeyi hızlandırmak için mükemmel bir kombinasyon oluşturur.
YAPILIŞI
- Bir bardak sıcak suya yarım çay kaşığı tarçın ekleyin.
- Karışım biraz soğuduktan sonra bir çay kaşığı bal ilave edin.
- Sabah aç karnına ve gece yatmadan önce bu karışımı için.
- Düzenli kullanım, yağ depolanmasını azaltabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir.
ZENCEFİL VE LİMON KÜRÜ
Zencefil, metabolizmayı hızlandıran ve sindirimi düzenleyen güçlü bir bitkidir. Limonla birleştiğinde, yağ yakımını destekler ve vücudu temizler.
YAPILIŞI
- Bir bardak sıcak suya birkaç dilim taze zencefil ekleyin ve 5-10 dakika demlemeye bırakın.
- Demlendikten sonra yarım limonun suyunu ekleyin.
- Sabahları bu karışımı aç karnına için.
- Düzenli tüketildiğinde, metabolizmayı hızlandırabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir.
MAYDANOZ VE LİMON KÜRÜ
Maydanoz, idrar söktürücü özellikleriyle bilinir ve vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur. Limonla birleştiğinde, detoks etkisi gösterir ve kilo kaybını destekler.
YAPILIŞI
- Bir demet maydanozu ince ince kıyın ve üzerine yarım limonun suyunu sıkın.
- Bu karışımı sabah aç karnına tüketin.
- Haftada 2-3 kez uygulanabilir.
- Düzenli kullanım, şişkinliği azaltabilir ve kilo kaybını destekleyebilir.
YOĞURT VE KETEN TOHUMU KÜRÜ
Yoğurt, probiyotikler açısından zengindir ve sindirim sistemini düzenler. Keten tohumu ise omega-3 yağ asitleri ve lif içerir, bu da tokluk hissini artırır ve kilo vermeye yardımcı olur.
YAPILIŞI
- Bir kase yoğurda bir yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ekleyin.
- Bu karışımı ara öğünlerde veya kahvaltıda tüketin.
- Düzenli tüketimi, tokluk hissi vererek aşırı yemeyi önleyebilir ve kilo vermeyi destekleyebilir.
Doğal kürler, kilo vermek isteyenler için destekleyici bir rol oynayabilir. Ancak, bu kürlerin etkili olabilmesi için dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite ile birlikte uygulanmaları önemlidir. Ayrıca, herhangi bir doğal kür kullanmadan önce, özellikle sağlık sorunları olan kişilerin bir uzmana danışması tavsiye edilir. Kilo vermek bir süreçtir ve sabır gerektirir; bu süreçte sağlıklı ve doğal yöntemleri tercih etmek, uzun vadede kalıcı sonuçlar elde etmenizi sağlayabilir.