Herkes bu hatayı yapıyor! Doğru kullanım şeklini bilmemek cilt sağlığını bozuyor: 3 saat aralıklarla yenilenmeli, iki parmak kuralı unutulmamalı

Diyarbakır’da Dermatoloji Uzmanı Dr. Süleyman Bağlam, yaz aylarında güneş ışınlarına maruz kalan vatandaşların, ciltlerini korumak için 3 saatte bir güneş kreminin vücuda sürülmesi gerektiği yönünde uyardı. İşte tüm detaylar… Ülke genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklarından bunalan vatandaşlar, ciltlerini koruyabilmek için güneş kremlerine rağbet gösteriyor. Uzmanlar, merdiven altı kullanılan güneş kremlerinin egzama, alerji ve daha kötü durumlara neden olabileceğine dikkat çekiyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Süleyman Bağlam, güneş ışınlarına direkt maruz kalındığı takdirde cilt kanserine kadar hastalığın ilerleyebildiğini söyledi. Bağlam, “Güneş ışınlarının en dik ve yoğun geldiği dönemdeyiz. Güneş ışınları yaşamımız için çok gerekli, sağlıklı olsa da cildimize büyük zararları var. Bu zararları 4 gruba ayırabiliriz. Birincisi cildimizi yaşlandırıyor. İkincisi cildimizde leke oluşumuna neden oluyor. Üçüncüsü ve en önemlisi cilt kanserlerine neden oluyor. Hastanelerde, polikliniklerde artık yaşlı hastaların çok sık cilt kanseriyle geldiğini görüyoruz. Dördüncü olarak da güneş cildimizde yanıklara ve bundan dolayı ekstra tedavi almamıza, masraflara neden olabilir. Güneşin bu gibi zararlarından korunmak için muhakkak güneş kremi kullanmamız lazım” dedi. Güneş kremi kullandıktan yarım saat sonra dışarı çıkılması gerektiğinin altını çizen Dr. Bağlam, “Güneş kremleri temelde ikiye ayrılır. Ya fiziksel güneş kremleri ya da kimyasal güneş kremleri. Fiziksel güneş kremleri genelde Titanium ya da Çinkoksit içerir. Bunlar özellikle hassas ciltlerde, çocuklarda, gebe ve emzirenlerde uygundur. Kimyasal güneş kremleri bu tarz bir endikasyonu olmayan hastalara da uygulanabilir. Güneş kremi kullanırken iki parmak kuralı dediğimiz bir durum vardır. Yüzümüze güneş kremi sürürken bir parmak boyunca sürülmesi lazım. Ve yüzün bir tarafına bir parmak, diğer tarafına bir parmak olacak şekilde tüm yüze güneş kremini uygulamak lazım. Güneş kremini sadece yüze değil kulak, boyun bölgesine de uygulamak lazım. Güneş kremini yarım saat evvel kullanıp o şekilde dışarı çıkmak lazım. Çünkü bunların etkisi ortalama 15-20 dakika hatta yarım saat sonra başlar. Dolayısıyla güneş kremini saydığımız bölgelere muhakkak kullanmak lazım” ifadelerini kullandı. Vatandaşların bakanlık tarafından onaylanan güneş kremlerini tercih etmesi gerektiğini söyleyen Bağlam, “Kimyasal güneş kremleri dedik. Özellikle içeriği kimyasal olanlarda endokrin sistemini bozan kanserojen güneş kremleri de olabilir. Bu yüzden güneş kreminin muhakkak Sağlık Bakanlığı tarafından onaylı olması gerekir. Dolayısıyla merdiven altı ürünleri kullanmak çok tehlikeli. Hem onların koruyuculuğu da test edilmemiş olduğundan dolayı, istediğimiz korumayı yakalamayabiliriz, hem de güneş kremine bağlı egzama, alerji ve daha kötü durumlara neden olabilir” diye konuştu. Son olarak gün içerisinde 3 saatte bir güneş kreminin kullanılması gerektiği yönünde vatandaşları uyaran Bağlam, “Gün içerisinde güneş kremleri yaklaşık 2-3 saat içerisinde etkisini kaybeder. Bu yüzden 3 saat içerisinde bir güneş kremini muhakkak yenilemek lazım. Güneş kremini sürdüm, bana bir şey olmaz deyip dışarı çıkıp saatlerce dolaşırsak, güneş kremine bağlı, daha doğrusu bunu yanlış kullandığımız için yanıklar görebiliriz. Bu yüzden 3 saate bir kullanmamız, tekrar etmemiz gerekir” ifadelerine yer verdi. Güneş kremi sürmeden önce cildimizi hazırlamak, etkili koruma sağlamak için önemlidir. Öncelikle cildi temizleyerek güneş kremi uygulamasına uygun hale getirmek gerekir. Ardından nemlendirici kullanarak cildin nem dengesini korumalıyız. Haftalık olarak yapılan peeling, ölü deri hücrelerini temizler ve ciltteki pürüzlülüğü azaltır. Güneşe çıkmadan önce bol su içmek ve antioksidan açısından zengin besinler tüketmek cildin korunmasına yardımcı olur. Bu adımlar, güneş kremi uygulanmadan önce cildi daha iyi hazırlar. Güneş kremi seçerken cilt tipi oldukça önemlidir. Farklı cilt tipleri, farklı ihtiyaçlara ve hassasiyetlere sahip olabilir. Örneğin; yağlı ciltler için yağsız ve matlaştırıcı etkili güneş kremleri tercih edilmelidir, çünkü bu ürünler gözenekleri tıkamadan cildi korur. Kuru ciltler ise nemlendirici özellikli güneş kremlerine ihtiyaç duyar. Hassas ciltler için hipoalerjenik ve parfümsüz seçenekler daha uygundur. Cilt tipine uygun güneş kremi kullanmak, hem cilt sağlığını korur hem de güneşten maksimum koruma sağlar. Güneş kremi kullandıktan sonra cildi temizlemek için nazik ama etkili bir cilt temizleyici tercih edilmelidir. İlk adım olarak cilt tipine uygun bir temizleyici ile yüzü yıkamak, güneş kremi kalıntılarını ve gün boyunca biriken kirleri arındırır. Yağ bazlı temizleyiciler, suya dayanıklı güneş kremlerini çıkarmada etkili olabilir. Ardından tonik kullanarak kalan kalıntıları tamamen temizleyebilir ve cildin pH dengesini sağlayabilirsiniz. Temizleme işlemi sonrasında nemlendirici uygulamak cildi yatıştırır ve nemlendirir. Güneş kremi sadece yaz mevsiminde değil; yılın her döneminde kullanılmalıdır. Güneşin zararlı UV ışınları, bulutlu günlerde ve kış aylarında bile cilde zarar verebilir. Özellikle UVB ışınları daha az etkili olsa da UVA ışınları cilt yaşlanmasına ve hasarına neden olabilir. Güneş kremi, cildi bu ışınlardan koruyarak cilt kanseri riskini azaltır ve erken yaşlanmayı önler. Bundan dolayı günlük cilt bakım rutininin bir parçası olarak güneş kremi kullanmak önemlidir.