Herkes ona 'Meyvelerin Kralı' diyor! 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor!
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1fc8ae4bfdd20e4c63e5b.jpg)
Tropikal bir meyve olan durian meyvesi kendine özgü ve tadıyla bilinmektedir. Güneydoğu Asya’ya özgü olan durian meyvesi Türkiye’de çok sık tüketilmemektedir. Peki, durian meyvesi nedir? Durian meyvesinin faydaları neler?
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f643e4bfdd20e4c63e08.jpg)
Türkiye’de çok sık tüketilmese de dünya genelinde bazı bölgelerde oldukça yaygın olan durian meyvesi farklı ürünler içerisinde de tercih edilebiliyor. Bozulma durumunda ise oldukça kötü bir koku yayan durian meyvesinin iyi muhafaza edilmesi gerekiyor.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f643e4bfdd20e4c63e04.jpg)
Durian, kendine özgü aroması ve tadıyla bilinen tropikal bir meyvedir. Güneydoğu Asya''ya özgüdür ve Malezya, Endonezya, Tayland ve Filipinler dahil olmak üzere bölgedeki birçok ülkede popülerdir.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f643e4bfdd20e4c63e06.jpg)
Meyvesi iri ve dikenlidir, açılması zor kalın, sert bir kabuğa sahiptir. Kabuğun içinde kremsi, sarımsı içle dolu birkaç bölümü vardır.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f643e4bfdd20e4c63dfe.jpg)
İçli bölüm, hafif lifli bir dokuya sahip tatlı ve yumuşaktır. Genellikle tatlı, tuzlu ve hafif acı karışımı olarak tanımlanan benzersiz bir tada sahiptir.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f643e4bfdd20e4c63e00.jpg)
Doğal bir uyku hapı olarak kabul edilen durian meyvesi, triptofan adı verilen bir amino asit içerir. Bu asit melatonin ve serotonin salgılanmasını destekler.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f643e4bfdd20e4c63e02.jpg)
Durian, uzun süreli uykusuzluk çeken kişiler için çok uygundur ve yatmadan bir saat önce yenebilir.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f644e4bfdd20e4c63e0e.jpg)
healthline yazarlarına göre, manganez açısından zengin durian meyvesi güçlü bir antioksidandır. Vücudun ihtiyaç duyduğu 1 aylık demir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini bir günde desteklemeye yardımcı olur
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f644e4bfdd20e4c63e14.jpg)
Durian meyvesi, kemik ve kas yapısını güçlendirir ve hastalıkların oluşmasına neden olan durumları azaltır.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f644e4bfdd20e4c63e0a.jpg)
Bazı araştırmalar, sinirleri yatıştırdığı için epilepsi hastalarına da iyi geldiğini göstermektedir.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f644e4bfdd20e4c63e0c.jpg)
Bir porsiyon durian meyvesi, vücudun ihtiyacı olan folik asidin %20’sini karşılayabilir.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f645e4bfdd20e4c63e1b.jpg)
Folik asit, motor hareketlerini geliştirme konusunda etkili olduğu için, durian meyvesi tüketimi bu açıdan da faydalı olabilir.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f645e4bfdd20e4c63e1f.jpg)
Manganez bakımından zengin olan durian meyvesi, bu sayede güçlü bir antioksidandır. Vücudun ihtiyacı olan demir ve kırmızı kan hücre üretimini destekler.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f645e4bfdd20e4c63e18.jpg)
Eski çağlarda kabuğu kaynatılıp yaraları temizlemek için kullanılırdı. Şimdilerde ise kozmetik ürünlerin içine eklenir. Hücre yenilemesini sağladığından cildin parlaklığını artırır.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f644e4bfdd20e4c63e16.jpg)
B vitamini kompleks grupları ( B5 vitamini, B6 vitamini, B1 vitamini) bakımından zengin içeriğe sahiptir.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f645e4bfdd20e4c63e1d.jpg)
Kan bacınsı kontrolüne yardımcı hücreler için elektrolit özelliğindedir.
![Herkes ona Meyvelerin Kralı diyor 1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64c1f644e4bfdd20e4c63e12.jpg)
İçerdiği Bakır, kan hücre üretimi için vücuda gereklidir.İçeriği potasyum bakımından çok zengindir.