Giriş
Herkes yemeğini yapıp yiyor ama bu faydasını kimse bilmiyor! Japonların bebek gibi cilt sırrı bulundu: Sürdüğünüz anda parıl parıl parlatıyor
Doğal gıdalar, cilt bakımında önemli bir rol oynuyor. Çünkü içeriklerindeki vitaminler, mineraller ve antioksidanlar cildin beslenmesini ve yenilenmesini destekliyor. Özellikle vitamin C, E ve A gibi besin öğeleri ciltteki serbest radikallerle savaşarak yaşlanma belirtilerini azaltıyor ve cildin elastikiyetini artırıyor. Peki, cilt bakımı için hangi doğal gıdayı tercih etmek gerekiyor? Bu besinin cilde faydaları nelerdir?
Japonların cilt tipi; ince, pürüzsüz ve yaşlanma belirtilerine karşı oldukça dirençli. Genetik olarak yüksek elastikiyete sahip olan bu cilt tipinde akne ve kırışıklık sorunu görece daha az yaşanıyor. Japonlar, ciltlerini düzenli olarak nemlendiriyor ve güneş koruyucu kullanarak cilt sağlığını koruyor. Tam da bu noktada Japonların cilt bakım sırları merak ediliyor. İşte kimsenin cilt için kullanıldığını bilmediği sebzeyle ilgili tüm detaylar…
VİTAMİN DEĞERLERİYLE CİLDİ KORUYOR
Taze fasulye, yüksek miktarda vitamin ve mineral içeriyor. Özellikle A, C ve K vitaminleri bakımından zengin. A vitamini, cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik ediyor ve cildin elastikiyetini artırıyor. Bu sayede yaşlanma belirtilerinin geciktirilmesine yardımcı oluyor.
C vitamini ise güçlü bir antioksidan ve serbest radikallerin cilde zarar vermesini engelliyor. Aynı zamanda kolajen üretimini artırarak cildin daha sıkı ve genç görünmesini sağlıyor. K vitamini ise ciltteki koyu halkaların ve lekelerin azaltılmasına yardımcı oluyor.
CİLTTEKİ İLTİHABIN KÖKÜNÜ KAZIYOR
Mineral bakımından zengin olan taze fasulye; cilt sağlığı için gerekli olan demir, magnezyum ve çinko gibi mineralleri içeriyor. Demir, cilde oksijen taşınmasını artırarak cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlıyor.
Magnezyum, cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırıyor ve cildin daha pürüzsüz olmasına yardımcı oluyor. Çinko ise ciltteki iltihaplanmayı azaltarak akne ve sivilce oluşumunu engelliyor.
NEMLİ CİLDİN SIRRI
Taze fasulye, aynı zamanda yüksek miktarda su içeriyor. Su, cildin nemli kalması ve kurumasının engellenmesi için hayati öneme sahip. Nemli bir cilt; daha yumuşak, esnek ve pürüzsüz oluyor. Yeterli miktarda su tüketimi ciltteki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor ve cilt sağlığını koruyor.
Taze fasulye tüketimi, günlük su ihtiyacının karşılanmasına katkıda bulunarak cildin nem dengesini koruyor.
SİNDİRİM SİSTEMİ İLE CİLT ARASINDAKİ BAĞLANTI
Lif bakımından zengin olan taze fasulye, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. Sağlıklı bir sindirim sistemi, cildin de sağlıklı olmasını sağlıyor. Sindirim sorunları, ciltte çeşitli problemler ortaya çıkarabiliyor.
Örneğin; kabızlık cildin mat ve cansız görünmesine neden oluyor. Taze fasulye tüketimi, sindirimi düzenleyerek bu tür sorunların önüne geçiyor ve cildin daha canlı görünmesini sağlıyor.
YAŞLILIK ETKİLERİNE KARŞI KORUYOR
Antioksidanlar bakımından zengin olan taze fasulye, ciltteki serbest radikallerin neden olduğu hasarı önlüyor. Serbest radikaller, çevresel faktörler, stres ve kötü beslenme alışkanlıkları gibi nedenlerle ciltte oksidatif strese yol açıyor.
Bu durum, ciltte yaşlanma belirtilerinin hızlanmasına ve cilt sorunlarının ortaya çıkmasına neden oluyor. Taze fasulye tüketimi, cildin bu tür zararlardan korunmasına yardımcı oluyor ve cildin daha uzun süre genç kalmasını sağlıyor.
CİLDİ YENİ BAŞTAN YARATAN MASKE TARİFİ
Malzemeler:
- Yarım su bardağı taze fasulye
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal
YAPILIŞI:
- Taze fasulyeyi iyice yıkayıp doğrayın.
- Bir tencerede suyunu süzerek veya az su ekleyerek yumuşayana kadar pişirin.
- Pişen fasulyeleri bir blendere alıp püre haline getirin.
- Püreye yoğurt ve balı ekleyip iyice karıştırın.
- Elde ettiğiniz karışımı temizlenmiş yüzünüze sürün.
- Yaklaşık 15-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayarak maskenizi çıkarın.
- Cildinizi nemlendirici bir krem ile nemlendirin.