Vücudunuzda biriken ödem ve toksinler şişkin ve rahatsız hissetmenize sebep olur. Ayrıca olduğunuzdan daha kilolu görünebilirsiniz.
Vücudunuzda ödem birikmesini engellemek ve kısa sürede toksinlerden kurtulmak için bazı kuralları günlük alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Hızlı ödem atmanın basit yollarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
HER GÜN 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
Ödem atmak ve vücudunuzda ödem birikmesini engellemek için yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Hareketsiz kalmak vücudunuzda şişkinlik oluşmasına sebep olur.
Gün içerisinde yeteri kadar hareket etmemek sindirim sisteminizi doğrudan etkiler. Fiziksel aktivite, bağırsakların daha düzenli hareket etmesini sağlar.
Bu sayede vücutta biriken ödem ve toksinleri de kolay bir şekilde atabilirsiniz. Her gün 45 dakika yürüyüş yapmak vücudunuzda ödem birikmesini engeller.