İbn-i Sina'nın kitabında geçiyor! 10 dakikada etkisini hissettiriyor: Tansiyonu yerle bir ediyor, kalp sağlığını zırh gibi koruyor

Bu sebze suları, vücuda enerji kazandırmakla kalmıyor, bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler ve antioksidanlar sunarak günlük besin ihtiyacını da destekliyor. Özellikle kabak suyu, geleneksel tıpta önemli bir yere sahip ve İbn-i Sina gibi eski hekimler tarafından da önerilen doğal bir kür olarak öne çıkıyor. Tansiyon problemlerini hafifletme özelliğiyle bilinen kabak suyu, aynı zamanda kalp sağlığını koruyucu etkiler sunuyor. İşte İşte İbn-i Sina’nın kitabında yer almakta olan tarifin detayları. Kabak, yüksek potasyum ve düşük sodyum içeriği sayesinde tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur. Özellikle tansiyon hastalarının düzenli olarak kabak tüketmeleri, kan basıncını kontrol altına alarak sağlıklı bir dolaşım sistemine katkı sağlar. Kabak, düşük kalorili yapısı ve zengin lif içeriği ile tokluk hissi sağlayarak diyetlerin vazgeçilmezleri arasında yer alır. A, C ve E vitaminleri açısından zengin olan bu sebze, bağışıklık sistemini destekler, göz sağlığını korur ve hücre yenilenmesini teşvik eder. Kalp dostu potasyumun yanı sıra, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerle dolu olan kabak, kalp sağlığını korur ve kemik yapısını güçlendirir. Düzenli kabak tüketimi, kalp hastalıkları riskini azaltmada etkilidir. Kabak çekirdeği, prostat sağlığı için önemli olan çinko ve diğer antioksidanları içerir. Bu bileşenler, yaşlanmaya bağlı sağlık sorunlarını önlerken, prostat sağlığını destekleyen doğal bir kalkan görevi görür. Kabak, çorbalardan salatalara, hatta smoothielere kadar pek çok farklı tarifte kullanılabilir. Fırınlanmış, haşlanmış ya da çiğ olarak tüketilebilen kabak, besleyici içeriğiyle sağlıklı bir yaşamın lezzetli bir parçası haline gelir. Malzemeler:1 büyük veya 2 küçük kabakİsteğe bağlı limonSu Kabakları yıkayıp soyduktan sonra küçük parçalara doğrayın.Parçaları bir blendera alın, üzerini kaplayacak kadar su ekleyerek püre haline getirin.Dilerseniz limon suyu ekleyerek tatlandırabilirsiniz.Karışımı süzgeçle süzerek suyunu elde edin. Her sabah aç karnına bir bardak kabak suyu içebilir, bu kürü 1 hafta boyunca uygulayabilirsiniz. Uzun süreli kullanımda doktorunuza danışmayı unutmayın.

İbn-i Sina'nın kitabında geçiyor! 10 dakikada etkisini hissettiriyor: Tansiyonu yerle bir ediyor, kalp sağlığını zırh gibi koruyor

Yemek

TANSİYONU DÜZENLEYİCİ ETKİSİYLE KABAK

Kabak, yüksek potasyum ve düşük sodyum içeriği sayesinde tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur. Özellikle tansiyon hastalarının düzenli olarak kabak tüketmeleri, kan basıncını kontrol altına alarak sağlıklı bir dolaşım sistemine katkı sağlar.

LİF VE VİTAMİN DEPOSU

Kabak, düşük kalorili yapısı ve zengin lif içeriği ile tokluk hissi sağlayarak diyetlerin vazgeçilmezleri arasında yer alır. A, C ve E vitaminleri açısından zengin olan bu sebze, bağışıklık sistemini destekler, göz sağlığını korur ve hücre yenilenmesini teşvik eder.

KALP SAĞLIĞI VE MİNERALLERİN GÜCÜ

Kalp dostu potasyumun yanı sıra, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerle dolu olan kabak, kalp sağlığını korur ve kemik yapısını güçlendirir. Düzenli kabak tüketimi, kalp hastalıkları riskini azaltmada etkilidir.

PROSTATA KARŞI KORUYUCU ÖZELLİKLER

Kabak çekirdeği, prostat sağlığı için önemli olan çinko ve diğer antioksidanları içerir. Bu bileşenler, yaşlanmaya bağlı sağlık sorunlarını önlerken, prostat sağlığını destekleyen doğal bir kalkan görevi görür.

PRATİK VE ÇOK YÖNLÜ TÜKETİM İMKANI

Kabak, çorbalardan salatalara, hatta smoothielere kadar pek çok farklı tarifte kullanılabilir. Fırınlanmış, haşlanmış ya da çiğ olarak tüketilebilen kabak, besleyici içeriğiyle sağlıklı bir yaşamın lezzetli bir parçası haline gelir.

İBN-İ SİNA’NIN ÖNERDİĞİ KABAK SUYU KÜRÜ

Malzemeler:
1 büyük veya 2 küçük kabak
İsteğe bağlı limon
Su

YAPILIŞI

Kabakları yıkayıp soyduktan sonra küçük parçalara doğrayın.
Parçaları bir blendera alın, üzerini kaplayacak kadar su ekleyerek püre haline getirin.
Dilerseniz limon suyu ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
Karışımı süzgeçle süzerek suyunu elde edin.

NASIL TÜKETİLİR?

Her sabah aç karnına bir bardak kabak suyu içebilir, bu kürü 1 hafta boyunca uygulayabilirsiniz. Uzun süreli kullanımda doktorunuza danışmayı unutmayın.

YAZI BOYUTU