İbn-i Sina'nın sırrı! Bunu yiyenler 100 yaşına kadar yaşıyor

ABD'nin bir tıp okulunda profesör olan bir bilim insanı, insanların daha uzun yaşamak için yapması gereken ilk şeyin beslenme sıklığını azaltmak olduğunu söylüyor.Bilim insanı ikinci adımın istikrarlı bir şekilde egzersiz yapmak gerektiğinin de altını çiziyor. ABD'li bilim insanı, yeterli uykunun önemini vurgulayarak et tüketimini sınırlamayı da öneriyor. Ayrıca deneyimli genetik profesörü, yaşlanmayla mücadelede etkili adımlar atılırsa, insanların 250 yaşına kadar yaşayabildiği ve 120 yaşındayken hala tenis oynamaya devam edebildiği bir dünyanın mümkün olduğuna inanıyor. Sağlıklı ve uzun yaşamak için günlük yaşam alışkanlıklarına dikkat etmek gerekiyor. Tüketilen paketli ve işlenmiş yiyecekleri değiştirerek çok daha sağlıklı, doğal gıdalara yönelmek uzun yaşama katkı sağlayabiliyor. İbn-i Sina, kitabında yazdığı önerilerde uzun yaşamın sırrını paylaşıyor. İşte 100 yaşına kadar yaşamak isteyenlerin tercih edebileceği o gıdalar... K vitamini bakımından zengin nadir besinlerden biri olan çam fıstığını özellikle kısmi ya da yüz felci geçirmiş kişilerin tüketmesini tavsiye eder.C vitamini de içeren çam fıstığı felcin neden olduğu hücresel bozulmaları onarmaya yardımcı olur. Boğaz ve akciğerlerdeki mukoz azaldığında kişi nefes almakta zorlanır. Bu da genellikle virüslerden kaynaklı mukozlardaki nem oranının azalmasına yol açar.Nefes aldıkça göğüs sıkışması ve öksürük krizleri beraberinde gelir. İbn-i Sina bunu önlemenin en iyi yolunun ısırgan otu olduğunu söyler. Dokunulduğunda cilte ciddi kaşıntıya neden olan ısırgan otunun kaynatıp tüketerek boğaz ve akciğerlerdeki mukozların nem oranını artırır.Ayrıca ısırgan otu içerdiği ve ciltte yakıcı etki yapan madde sayesinde vücuttaki tüm virüslerin hücrelere ya da organlara yapışmasını önler. Yaş ilerledikçe ciltteki hücrelerin deformasyonu artıyor bu da cildin parlaklığını ve canlılığını olumsuz etkiliyor. İbn-i Sina bu durumun yaşanmaması için çocukluk çağdan itibaren düzenli bakla tüketilmesini tavsiye ediyor.

İbn-i Sina'nın sırrı! Bunu yiyenler 100 yaşına kadar yaşıyor

Beden Sağlığı

ABD'nin bir tıp okulunda profesör olan bir bilim insanı, insanların daha uzun yaşamak için yapması gereken ilk şeyin beslenme sıklığını azaltmak olduğunu söylüyor.
Bilim insanı ikinci adımın istikrarlı bir şekilde egzersiz yapmak gerektiğinin de altını çiziyor.

ABD'li bilim insanı, yeterli uykunun önemini vurgulayarak et tüketimini sınırlamayı da öneriyor.

Ayrıca deneyimli genetik profesörü, yaşlanmayla mücadelede etkili adımlar atılırsa, insanların 250 yaşına kadar yaşayabildiği ve 120 yaşındayken hala tenis oynamaya devam edebildiği bir dünyanın mümkün olduğuna inanıyor.

Sağlıklı ve uzun yaşamak için günlük yaşam alışkanlıklarına dikkat etmek gerekiyor. Tüketilen paketli ve işlenmiş yiyecekleri değiştirerek çok daha sağlıklı, doğal gıdalara yönelmek uzun yaşama katkı sağlayabiliyor.

İbn-i Sina, kitabında yazdığı önerilerde uzun yaşamın sırrını paylaşıyor. İşte 100 yaşına kadar yaşamak isteyenlerin tercih edebileceği o gıdalar...

ÇAM FISTIĞI

K vitamini bakımından zengin nadir besinlerden biri olan çam fıstığını özellikle kısmi ya da yüz felci geçirmiş kişilerin tüketmesini tavsiye eder.
C vitamini de içeren çam fıstığı felcin neden olduğu hücresel bozulmaları onarmaya yardımcı olur.

ISIRGAN OTU

BAKLA

Yaş ilerledikçe ciltteki hücrelerin deformasyonu artıyor bu da cildin parlaklığını ve canlılığını olumsuz etkiliyor. İbn-i Sina bu durumun yaşanmaması için çocukluk çağdan itibaren düzenli bakla tüketilmesini tavsiye ediyor.

YAZI BOYUTU

ABD'nin bir tıp okulunda profesör olan bir bilim insanı, insanların daha uzun yaşamak için yapması gereken ilk şeyin beslenme sıklığını azaltmak olduğunu söylüyor.Bilim insanı ikinci adımın istikrarlı bir şekilde egzersiz yapmak gerektiğinin de altını çiziyor.