Giriş
İçine 1 kaşık sirke eklemek yetiyor! Yağları şıpır şıpır eritip karnı dümdüz yapıyor, bel, basen ve göbekteki yağları paramparça ediyor!
Kilo vermek için tüketilen pek çok besin bulunuyor. Özellikle sirke kilo vermek isteyenlerin favorileri arasında yer alıyor. Sirkeyle karıştırılarak tüketilen bazı besinler var ki çok daha kısa sürede ve etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabiliyor! İşte bel, basen ve göbeği yok eden o karışımlar...
Sirke, özellikle elma sirkesi, kilo vermeye yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan bir bileşendir. Ancak, sirkenin tek başına mucizevi bir kilo kaybı sağlamadığını unutmamak gerekir. Kilo verme sürecinde, dengeli beslenme ve düzenli egzersizle desteklemek çok önemlidir. Bununla birlikte, bazı sirke bazlı karışımlar, metabolizmayı hızlandırmaya, yağ yakımını desteklemeye ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olabilir. İşte kilo vermeye yardımcı olabilecek sirkeli karışım tarifleri!
SİRKE VE SU KARIŞIMI
Elma sirkesi, metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirim sistemine fayda sağlayabilir. Elma sirkesindeki asidik özellikler, mide asiditesini artırabilir ve sindirim sürecini iyileştirebilir.
Malzemeleri
- 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 su bardağı su
- (İsteğe bağlı: Bir tatlı kaşığı bal veya birkaç damla limon suyu)
YAPILIŞI
- Elma sirkesini suyla karıştırın. İçeriğine bal veya limon suyu ekleyebilirsiniz. Günde 1-2 defa aç karnına tüketmek, sindirim sürecini desteklemeye ve vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olabilir.
SİRKE VE ZENCEFİL KARIŞIMI
Zencefil, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekleyebilir. Elma sirkesi ve zencefilin birleşimi, vücutta daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı olabilir.
Malzemeleri
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 1 su bardağı su
- İsteğe bağlı: Birkaç damla limon suyu)
YAPILIŞI
- Elma sirkesini ve zencefili bir su bardağı sıcak suyla karıştırın. Limon suyu ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Bu karışımı günde 1 defa, yemeklerden önce tüketebilirsiniz.
SİRKE VE TARÇIN KARIŞIMI
Tarçın, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir ve insülin direncini azaltabilir. Elma sirkesi ile birleştiğinde, bu karışım, açlık hissini azaltabilir ve yağ yakımını teşvik edebilir.
Malzemeleri
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 su bardağı su
- (İsteğe bağlı: Bir tatlı kaşığı bal)
YAPILIŞI
- Elma sirkesi ve tarçını suyla karıştırın. Tatlandırmak isterseniz bal ekleyebilirsiniz. Bu karışımı sabahları, kahvaltıdan önce içmek faydalı olabilir.
SİRKE VE LİMON KARIŞIMI
Limon, vücutta asidik bir ortam oluşturur ve sindirimi hızlandırır. Elma sirkesi ile birleştiğinde, bu karışım yağ yakımını destekleyebilir ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.
Malzemeleri
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- Yarım limonun suyu
- 1 su bardağı su
- (İsteğe bağlı: Bir tatlı kaşığı bal)
YAPILIŞI
- Elma sirkesini, limon suyunu ve suyu karıştırın. Bu karışımı aç karnına içmek sindirim sistemini harekete geçirebilir ve metabolizmayı hızlandırabilir.
SİRKE VE NANE KARIŞIMI
Nane, sindirimi kolaylaştırabilir ve vücudun rahatlamasına yardımcı olabilir. Elma sirkesi ile birleştiğinde, sindirimi hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir.
Malzemeleri
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- Birkaç nane yaprağı
- 1 su bardağı su
YAPILIŞI
- Nane yapraklarını bir bardak suya ekleyin ve kaynatın. Suyu ılıtıp içine elma sirkesini ekleyin. Bu karışımı günde 1-2 defa içebilirsiniz.
SİRKE TÜKETİRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
- Sirke, asidik bir bileşendir, bu yüzden fazla tüketilmesi diş minelerine zarar verebilir veya mide problemlerine yol açabilir. Günde 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi önerilen miktardır.
- Sirke karışımları kilo vermeyi desteklese de, sağlıklı bir diyeti ve düzenli egzersiz programını ihmal etmemek gerekir.
- Sirke, alkol ile karıştığında mide problemleri oluşturabilir.
- Özellikle mide sorunları, diyabet gibi rahatsızlıkları olanlar, sirke kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Sirke ve çeşitli doğal malzemelerle yapılan bu karışımlar, kilo verme sürecini destekleyebilir, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek en etkili yöntemdir.