2-ATIŞTIRMALIK TÜKETİN
Lezzetli tatlılara "hayır" demenin ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Ancak bel çevresindeki yağlardan kurtulmak için asla tatlı tüketmemeniz gerekir.
Bunun yerine kan şekerini dengeleyen sağlıklı atıştırmalıklardan faydalanabilirsiniz. Her gün fındık, ceviz, hurma gibi sağlıklı atıştırmalıkları tükettiğinizde hem gün boyu tok hissedersiniz hem de açlık krizlerini engellersiniz. Bu sayede bel bölgesindeki yağları eritmeniz kolaylaşır.