Giriş
İngiliz uzmanlar açıkladı: Bunu yapan 5 yıl erken ölüyor, beyni günden güne eriyor!
İngiltere'de yapılan geniş çaplı bir araştırma sonucunda uzun süreli yalnızlığın beyni küçülttüğü ve çeşitli hastalıklara zemin hazırladığı ortaya çıktı.
Ulusal İstatistik Ofisi'nden alınan verilere göre, şu anda Birleşik Krallık'ta 3 milyondan fazla insan kronik yalnızlık yaşıyor.
Rakamlar, 30 yaşın altındaki insanların en yalnız yaş grubu olduğunu ve kronik yalnızlık yaşının 16'dan başladığını gösteriyor.
Söz konusu yalnızlık durumu, sadece romantik ilişkiler ya da arkadaşlıklarla sınırlı değil. Varoluşsal sancılar sonrası gelişen yalnız kalma isteği, çoğu zaman kalıcı hale gelebiliyor.
Campaign to End Loneliness'ten Robin Hewings, yalnızlık oranının pandemiden sonra artış gösterdiğini açıkladı.
Yalnızlığın sağlığa zararlı olabileceği bir süredir bilinmesine rağmen, bilim insanları bunun nedenleri üzerinde çalışmalar yapmaya son dönemlerde ağırlık vermeye başladı.
Araştırma sonuçları ise oldukça endişe verici... Yalnız kalmanın beynimizi küçültebileceği ve bunama riskimizi arttırabileceği ortaya çıktı.
Japonya'daki Kyushu Üniversitesi, 65 yaş ve üstü yaklaşık 9 bin kişiyi, araştırmaya dahil etti.
Neurology dergisinde yayınlanan sonuçlarda, en az sosyal temasa sahip olanların aynı zamanda en küçük beyin hacimlerine sahip oldukları kanıtlandı.
Araştırmacılar, sosyal temas eksikliğinin, beyni kademeli olarak küçülttüğünü söyledi.
Düzenli kurulan sözlü iletişimlerin ise beyin hücreleri arasında yeni bağlantıların oluşması için gerekli olan sinir uyarılarını harekete geçirdiği ve beyin hacmini koruduğu belirlendi.
Ancak yalnızlığın sağlık üzerindeki etkisi sadece bu değil. Araştırmalar, yalnız kalmanın kanser, kalp hastalığı ve bunama gibi durumların riskini artırdığını ve ömrü 5 yıl azaltabileceğini ortaya koydu.
Haziran ayında European Heart Journal'da yayınlanan bir çalışmada, Birleşik Krallık'ta yaşayan Tip 2 diyabet hastalarının çoğunun yalnız olduğunu açıklandı.
Peki iletişim kurmamak ve kalabalıklardan soyutlanmak, vücut sağlığımızı nasıl bu kadar ciddi şekilde etkileyebiliyor?
Vücut yalnız kaldığında tehlikedeymiş gibi tepki veriyor. Kalp atış hızı ve kan basıncı artarken, kortizol hormonu tetikleniyor.
Çalışmalar, artan kortizole sürekli maruz kalmanın kan basıncını, kan şekeri düzeylerini, kolesterolü ve kandaki zararlı yağları artırabileceğini ortaya koydu.
Newcastle Üniversitesi; yalnızlığın inme ve koroner kalp hastalığı gelişimine de neden olduğunu duyurdu.
Heart dergisinde yayınlanan araştırmada, ''Stresliyseniz, vücudunuz adrenalin gibi kalp atışlarınızı hızlandıran ve tansiyonunuzu yükselten hormonlar salgılayabilir'' ifadeleri yer aldı.
2020'de Scientific Reports'ta yayınlanan bir araştırmaya göre, yalnız olmak daha yavaş hareket etmeye neden oluyor, bu da denge sorunlarını beraberinde getiriyor.
Yalnızlığın insan sağlığı üzerindeki etkileri adına yapılan tüm araştırmalarda, sosyalliğin vücuda iyi geldiğine dair sonuçlara ulaşıldı.
Pennsylvania Millersville Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, mektup yazmanın yalnızlığın olumsuz etkilerini azalttığı kanıtlandı.