İştahı bıçak gibi kesen bazı besinler sayesinde kilo kontrolü sağlayabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Doğal iştah kesici görevi gören bu besinler açlığınızı yatıştırır ve fazla kalori alımını engeller. Doğal iştah kesici yiyecekler nelerdir? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza bir göz atın.
BADEM
Badem zengin bir lif, antioksidan, E vitamini ve magnezyum kaynağıdır ve sadece bir avuç badem doğal olarak iştahınızı iyi bir süre bastırabilir.
Yapılan bir araştırmaya göre, bademlerin tokluk hissini artırdığı ve kilo yönetimine yardımcı olduğu ortaya çıkmış.
Ayrıca bal ile karıştırılmış badem yiyebilir veya ceviz gibi diğer kuruyemişler ve kabak çekirdeği gibi tohumlarla birlikte badem karışımı hazırlayabilirsiniz. Böylece açlığınızı bastırarak kalori alımını engelleyebilirsiniz.