İster pekmezini yiyin ister sirkesini! İbrahim Saraçoğlu'nun favorisi: Egzamayı tarihe karıştırıp daralan damarları genişletiyor! Doğal şeker ilacı

Beyaz dut (Morus alba), sağlık açısından oldukça zengin bir meyvedir. Tatlı ve sulu yapısıyla bilinen bu meyve, geleneksel tıpta da yüzyıllardır kullanılan değerli bir bitkidir. Hem taze meyvesi hem de kurusu pek çok faydaya sahiptir. İşte beyaz dutun sağlığımız üzerindeki tüm faydaları... Beyaz dut, güçlü bir antioksidan kaynağıdır. İçeriğindeki C vitamini ve diğer antioksidan bileşenler, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak bağışıklık sistemini destekler. Bu sayede soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı direnç kazandırır. Lif bakımından zengin olan beyaz dut, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. Kabızlık sorunlarına iyi gelir, bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirimi kolaylaştırır. Özellikle kurutulmuş beyaz dut, bağırsak sağlığı için yararlıdır. İçeriğinde bulunan bazı aktif bileşenler sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Dut yapraklarından yapılan çayın da diyabet hastaları tarafından tüketildiği bilinmektedir. Kan şekerini dengeleyici etkisi, ani şeker dalgalanmalarının önlenmesine katkıda bulunur. Düzenli beyaz dut tüketimi, kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürmeye ve iyi kolesterol (HDL) seviyesini artırmaya yardımcı olabilir. Bu sayede kalp sağlığını destekleyerek kalp-damar hastalıkları riskini azaltır. Antioksidan ve C vitamini içeriği sayesinde beyaz dut, cilt sağlığı için de faydalıdır. Yaşlanma belirtilerini yavaşlatır, cildi yeniler ve nemlendirir. Cilt problemlerine karşı koruyucu bir rol oynayabilir. Beyaz dut, kalsiyum, demir, magnezyum gibi mineraller bakımından zengindir. Bu mineraller, kemik sağlığını destekleyerek osteoporoz gibi kemik hastalıklarına karşı koruyucu bir etki gösterir. Özellikle gelişme çağındaki çocuklar ve ileri yaş grubu için faydalıdır. Demir açısından zengin olan bu besin, kan yapımına katkıda bulunur ve kansızlık (anemi) sorunu yaşayanlar için ideal bir meyvedir. Kan hücrelerinin yenilenmesine destek olduğu için kansızlığa bağlı yorgunluk ve halsizlik gibi sorunların azaltılmasında etkili olabilir. Doğal şekerler ve vitaminler bakımından zengindir, enerji verir. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk durumlarında tüketilmesi, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlar ve genel bir zindelik kazandırır. Beyaz dut, taze olarak tüketilebildiği gibi kurutulmuş haliyle de sıkça tüketilir. Özellikle kurutulmuş beyaz dut, şeker ihtiyacını doğal yolla karşılamak için idealdir. Ayrıca dut yapraklarından yapılan çay, özellikle kan şekerini düzenlemeye yardımcı olduğu için tercih edilir. Beyaz dut pekmezi de bağışıklığı güçlendiren, enerji veren bir alternatiftir. Hem sağlığı destekleyici hem de lezzetli bir besin kaynağıdır. Ancak, diyabet gibi kronik bir rahatsızlığı olanlar düzenli tüketimden önce doktorlarına danışmalıdır. Malzemeleri1 avuç beyaz dut kurusuYarım litre suYAPILIŞIKuru dutları kaynattığınız yarım litre su içerisine ekleyin.5 dakika kadar kaynattıktan sonra suyu ılımaya bırakın.El yakmayacak seviyeye geldiğinde egzamalı ellerinizi bu su içerisine koyun.10 dakika kadar beklettikten sonra ellerinizi çıkarın ve 1 saat boyunca hiç yıkamayın. Sonrasında ılık suyla yıkayabilirsiniz.Haftada 3 kez bu uygulamayı yaparak egzamalı ellerden kurtulabilirsiniz.

İster pekmezini yiyin ister sirkesini! İbrahim Saraçoğlu'nun favorisi: Egzamayı tarihe karıştırıp daralan damarları genişletiyor! Doğal şeker ilacı

Yemek

İbrahim Saraçoğlu, sağlığımız için faydalı pek çok besin önerisinde bulunuyor. Bir besin var ki şifası Osmanlı'ya kadar uzanıyor. Tıkalı damarları açıp şekeri dengeleyen o besin sayesinde sağlığınıza sağlık katmanız mümkün. Peki, bu mucize besin ne? İşte yanıtı...

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Beyaz dut, güçlü bir antioksidan kaynağıdır. İçeriğindeki C vitamini ve diğer antioksidan bileşenler, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak bağışıklık sistemini destekler. Bu sayede soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı direnç kazandırır.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLER

Lif bakımından zengin olan beyaz dut, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. Kabızlık sorunlarına iyi gelir, bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirimi kolaylaştırır. Özellikle kurutulmuş beyaz dut, bağırsak sağlığı için yararlıdır.

KAN ŞEKERİNİ DENGELER

İçeriğinde bulunan bazı aktif bileşenler sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Dut yapraklarından yapılan çayın da diyabet hastaları tarafından tüketildiği bilinmektedir. Kan şekerini dengeleyici etkisi, ani şeker dalgalanmalarının önlenmesine katkıda bulunur.

KOLESTEROL SEVİYELERİNİ DÜZENLER

Düzenli beyaz dut tüketimi, kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürmeye ve iyi kolesterol (HDL) seviyesini artırmaya yardımcı olabilir. Bu sayede kalp sağlığını destekleyerek kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.

CİLT SAĞLIĞINA KATKIDA BULUNUR

Antioksidan ve C vitamini içeriği sayesinde beyaz dut, cilt sağlığı için de faydalıdır. Yaşlanma belirtilerini yavaşlatır, cildi yeniler ve nemlendirir. Cilt problemlerine karşı koruyucu bir rol oynayabilir.

KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER

Beyaz dut, kalsiyum, demir, magnezyum gibi mineraller bakımından zengindir. Bu mineraller, kemik sağlığını destekleyerek osteoporoz gibi kemik hastalıklarına karşı koruyucu bir etki gösterir. Özellikle gelişme çağındaki çocuklar ve ileri yaş grubu için faydalıdır.

KAN YAPICI ÖZELLİĞİ BULUNUR, DEMİR ZENGİNİDİR

Demir açısından zengin olan bu besin, kan yapımına katkıda bulunur ve kansızlık (anemi) sorunu yaşayanlar için ideal bir meyvedir. Kan hücrelerinin yenilenmesine destek olduğu için kansızlığa bağlı yorgunluk ve halsizlik gibi sorunların azaltılmasında etkili olabilir.

ENERJİ VERİR VE YORGUNLUĞU GİDERİR

Doğal şekerler ve vitaminler bakımından zengindir, enerji verir. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk durumlarında tüketilmesi, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlar ve genel bir zindelik kazandırır.

BEYAZ DUTUN KULLANIMI

Hem sağlığı destekleyici hem de lezzetli bir besin kaynağıdır. Ancak, diyabet gibi kronik bir rahatsızlığı olanlar düzenli tüketimden önce doktorlarına danışmalıdır.

İBRAHİM SARAÇOĞLU KURU BEYAZ DUT KÜRÜ TARİFİ

YAZI BOYUTU