Uzm. Klinik Psikolog Fundem Ece, ailelerin çocuklarını uykuya hazırlarken sabırlı olmaları gerektiğini hatırlatıyor.
Uyku düzenini bir anda oturtmanın mümkün olmadığını söyleyen Ece, bu düzenin kalıcılığı için stres yapmadan ve sakince yaklaşmanın önemine dikkat çekiyor.
Peki çocuklarda sağlıklı uyku düzeni nasıl oluşturulur?