Giriş 
Kabuğunu soyup yiyen bir daha kabız olmuyor! Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor: Şişkinliğin ve gazın kökünü kurutuyor
Kivi, tropikal meyveler arasında sağlık açısından en faydalı olanlardan biridir. Birçok insan, kivinin tatlı ve ekşimsi tadını sevse de, bu meyvenin sağlık üzerindeki etkilerinden genellikle habersizdir.
Özellikle kabızlık, şişkinlik ve gaz problemi yaşayanlar için kivi, doğal bir çözüm sunuyor. Kivi, bağırsakları adeta bir motor gibi çalıştıran, sindirimi kolaylaştıran ve sindirim sistemine büyük faydalar sağlayan bir meyvedir. Peki, kivinin bu kadar faydalı olmasının sırrı nedir?
Kivi, yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemine büyük katkı sağlar. İçerdiği çözünür ve çözünmez lifler, bağırsak hareketlerini hızlandırır ve düzenler.
Her sabah kabuğunu soyup bir kivi tüketmek, bağırsakları adeta bir motor gibi çalıştırır. Lif, bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olur ve kabızlık gibi sorunların önüne geçer.
Kivi, özellikle içinde bulunan “actinidin” adı verilen bir enzim ile tanınır. Bu enzim, proteinin sindirilmesine yardımcı olur ve mide ile bağırsaklardaki sindirim sürecini hızlandırır. Bu özellik, özellikle mide problemleri yaşayan kişiler için oldukça faydalıdır.
Ayrıca kivide bulunan asidik bileşikler, sindirim sisteminin rahatlamasına yardımcı olur ve şişkinlik gibi rahatsızlıkları ortadan kaldırır.
Kivi, içerdiği enzimler ve lifler sayesinde sindirim sistemindeki gaz birikimini engeller ve şişkinliği azaltır.
Düzenli kivi tüketimi, gazın bağırsaklarda birikmesini önleyerek rahat bir sindirim süreci sağlar. Böylece şişkinlik ve gaz sorunu yaşayanlar, kivi sayesinde bu rahatsızlıklardan kurtulabilirler.
Kivi, sadece sindirim sistemi için değil, cilt sağlığı için de faydalıdır. İçerdiği yüksek miktarda C vitamini, cildin elastikiyetini artırır ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Ayrıca kivideki antioksidanlar, sindirim sisteminin yanı sıra cilt sağlığını da destekler. Bu sayede, hem içten hem dıştan sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Kivideki bol miktarda C vitamini ve antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirir. Düzenli kivi tüketimi, vücudun hastalıklara karşı direncini artırır ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
Bağırsakların sağlıklı çalışması, bağışıklık sisteminin verimli bir şekilde çalışmasına da yardımcı olur.